孩子注意力不集中怎么办？5个训练方法帮助孩子集中注意力

　　很多孩子都有注意力不集中，易分心的特点。年纪越小，注意力控制的时间越短，家长们都为此感到困扰，小编给大家分享几个可以训练注意力的方法!

　　一、一次只做一件事

　　不让孩子把几件事混在一起做，这样会让孩子三心二意，没有办法集中注意力。买玩具和书本也是一个道理，给孩子太多会让他注意力分散，每次给的玩具不要超过2-3个，玩好之后放到原处再去玩别的玩具，看书也是要一本看完再看下一本。

　　二、舒尔特方格训练

　　舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1cm*1cm的25个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1~25等共25个数字。训练时，要求孩子用手指按1~25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声。

　　这种方法可以让孩子集中注意力，同样的也可以买一些锻炼观察力、注意力的图文，像走迷宫、找不同类似的小游戏可以锻炼孩子集中注意力。

　　三、合理安排时间

　　小孩子的注意力时间很短，小学一年级的学生一次集中注意力的时间大概在15分钟左右。超过这个时间就很容易走神，可以每15分钟让休息一会。

　　四、营造安静的环境

　　安静的环境里更容易集中注意力，在孩子学习过程中，家长尽量不要在旁边大声说话或者看电视，在孩子做一件事的时候，尽量不要去打断孩子。

　　五、生活作息养成规律

　　家长一定要帮助孩子养成良好的作息时间，制定一个清晰的时间表，规定好吃饭，学习，玩耍，睡觉的时间，帮助孩子合理安排时间，让他们在固定的时间里做固定的事，尽量不要断计划。

　　小孩子注意力不集中，小动作多是很正常的，家长要控制自己的情绪，不要训斥孩子。以上就是小编的分享了，培养孩子专注力的方法有很多，家长可以根据自己孩子的特点采取适当的方法。