众所周知，一个人的身材高矮，与种族、遗传、环境、年龄、健康及饮食等因素关系密切。有不少家长希望通过饮食调理，帮助孩子长高个子，其实，在这之中存在着一些。

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炒菜都吃腻了，不知道给孩子做什么好？那么不如为家人做份寿司吧~用简单的食材就可以做出很美味的寿司哦~大人小孩都爱吃，还很漂亮呢！

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有了小宝宝 ，妈妈总是希望宝宝品尝更多美味，果冻，珍珠奶茶、葡萄、QQ糖，果仁等等，看起来就很小巧可爱，是不是就适合宝宝吃呢？那可不一定。

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几乎大部分的小朋友都会在某个阶段出现不爱吃东西、或者非常挑食的现象，跟宝宝的叛逆很像，看到某些食物就是不爱吃、没胃口，该如何让宝宝好好吃饭呢？

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宝宝郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木提示体内缺乏蛋白质与铁质，应多给宝宝吃一点水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高铁、高蛋白质的食品。

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网上一篇“含添加剂最多的9大零食”的文章炒得沸沸扬扬，孩子们喜爱的冰淇淋、蜜饯、薯条等纷纷上榜，再次引发人们对食品添加剂和小零食的担忧。

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儿童全身的各个器官都处于一个幼稚、娇嫩的阶段，它们的活动能力很有限，如消化系统器官所分泌的消化酶的活动比较低，量也比较小。

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牛奶煮熟后，营养会有所损失，而且煮的时间越长，损失越大。这是因为随着温度的升高，牛奶中所含的维生素、蛋白质等营养成分都会发生化学变，不仅色、香、味降低，还会转化成其它物质，所以牛奶加热时间不宜过长。

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众所周知，一个人的身材高矮，与种族、遗传、环境、年龄、健康及饮食等因素关系密切。有不少家长希望通过饮食调理，帮助孩子长高个子，其实，在这之中存在着一些。

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在孩子的成长发育过程中，需要补充各种各样的营养元素，这些营养元素是需要通过食物来摄取的。今天，就要为大家介绍一下黄花菜对孩子发育的作用是什么，千万别错过了。

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儿童可以吃海参，但低年龄段的儿童，我们不建议您服用。对于年纪较小的儿童来说，微量元素和蛋白质含量比较高的海参，可能存在消化不良的问题，也会有过敏的危险。

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板栗的营养价值犹如优质蛋白，宝宝吃了可以补充营养元素，提高免疫力，增强宝宝的抵抗力，还有助于宝宝的脑部和神经系统的健康发育。

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如果属于脾胃虚弱偏内寒，应养成孩子喝热饮的习惯，不宜喝冷水、冷饮，另外酸奶也不要喝太多。按摩足三里穴具有调理脾胃的效果。

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偏食宝宝营养摄入不足，生长发育容易出问题。碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养摄入不足，体重偏轻，长高速度也减慢。研究发现，偏食宝宝的低体重发生率是饮食正常宝宝的2倍。

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孩子的肠胃功能无法和成人相比，较弱的肠胃功能让孩子很容易发生积食。当孩子发生积食时，他就是到了饭点也会吃不下饭。

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青岛一名4岁的女童在家里吃炒鸡蛋时，不小心呛入呼吸道，鸡蛋碎屑卡在孩子的声门和气管分叉口，堵塞气管导致孩子窒息。慌了神的父母紧急把孩子送往医院，但由于错过急救的黄金时间，孩子最终不幸窒息死亡。

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当体内维生素B1缺乏时，糖类代谢产物不能及时被排出，就会在血液和脑中逐渐积蓄，使幼嫩的大脑神经受到不良的刺激；又因缺乏维生素B1时，乙酰胆碱大量破坏使神经传导受到影响，从而造成孩子性格的异常。

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研究人员曾对100名儿童调查发现，人工合成色素会影响儿童智力发育。常饮果汁少喝水的孩子，常常食欲不振，多动，脾气乖张，身高体重不足

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腹泻时不需要禁食，及时补液
章医生特别提到，秋季腹泻的主要问题还是在于出现严重呕吐腹泻时，如果补液不及时，会出现脱水症状。
谈到补液问题时，章医生特别提醒家长，在孩子出现腹泻时不需要禁食。秋季腹泻的预防，关键在于防止交叉感染，所以近段时间家长尽量少带孩子到公共场所。

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肉类能够为宝宝提供蛋白质、脂肪、无机盐和维生素等，有助于宝宝的身体发育。但是，如果吃得不合理，会导致消化不良。

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儿童“节日综合征”表现为疲乏无力、精神不振、焦虑烦躁、注意力不集中、食欲下降等现象，重者可诱发呼吸道感染和消化不良等疾病。中秋节就要来了，怎么预防节日综合症呢？

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核桃杜汉不饱和脂肪酸，是传统的健脑益智食品。但是也不要多吃，小孩每天2~3个即可，要坚持，才能起到增强记忆、消除脑疲劳的作用。

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尽量把宝宝的食物打扮得“花枝招展”一点，丰富的色彩和动物造型都会激发孩子的兴趣，并使他接受更多的食物。你还可以与孩子在吃饭时一起讨论饭菜的颜色和种类。

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初秋时节，夏季的余热还未散去，再加上课业压力加大，紧张情绪不断，食欲可能下降，这时候就可以准备一些口味上偏苦、偏酸的食物，既可以下火，又可以增加食欲。

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罐头食品在制作过程中都加入了一定量的食品添加剂，添加剂有微量毒性，对成人影响不大，对正在发育时期的儿童却很大影响，不仅会损害身体健康，而且容易造成慢性中毒，故儿童不宜多吃罐。

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