11岁森碟身高1米7赶超老爸，百万“准女婿”刷爆评论区：“田亮怎么养的女儿？”

　　赶上这个近两个月不能出门的超长寒假，有的孩子横向发展，越吃越胖，有的孩子纵向发展，已经蹿得比亲爹高了!

　　田亮家女儿森碟，这几天爆照真叫人眼前一亮，才11岁身高竟然快一米七了，准确来说应该是介于166-170cm之间。

　　当然，这要是姚明的女儿，小小年纪长这么高也没什么稀奇的。

　　可是，森碟的爸爸田亮官方身高171cm，叶一茜也是加上超高高跟鞋才能赶上田亮的身高，但按道理森碟成年后能长到170cm都不容易了，更何况今年也只有11岁。

　　从孩子不同年龄的身高体重对照表来看，11岁的森碟身高已经是超高了，照这样的发展趋势看，完全超过父母双方的身高限制。

　　有研究显示孩子在春天的生长速度是秋冬的2-2.5倍，身高平均长高1.37-1.77厘米。

　　原本孩子在春天可以像森碟一样增加户外活动，帮助转化体内的维生素D，维生素D帮助孩子对钙的吸收，有利于骨骼生长发育。

　　还记得之前《妈妈是超人》里，胡可带着小鱼儿测量身高时，医生曾根据他现在身高判定未来只能长到1.72，胡可一度难过不已。

　　虽然医生如此判断，但是胡可没有放弃，而是听从了医生的建议，为小鱼儿补充长高所必需的各种元素。之后，小鱼儿在很短的时间里，从93cm快速长到1m，更令胡可开心的是，医生判定小鱼儿未来身高有望达到184cm。

　　据小编了解，几乎每位家长都对自己孩子的身高问题十分关心，想给孩子长高增加点外力又不知从何入手，也不敢盲目进补。如果大家还在为这个发愁，那就和小编一起来学点知识吧。

基础阶段———学龄前期

　　学龄前期(4～6岁)是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。6岁左右补钙，对儿童今后的成长非常重要。而这个年龄段的孩子，有可能存在偏食、厌食、钙质摄入量严重不足的现象，影响到骨骼中的钙质储备，这将直接导致孩子个头矮小、发育期身高增幅减小。

突增阶段———学龄期

　　10～16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米，而一般家庭所提供的日常膳食，摄取的钙含量不到孩子所需钙质的50%，远不能满足生长发育所需，因此需要额外补钙。

冲刺阶段———青春期

　　男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能，让他们“百尺竿头，更进一步”。

三大黄金期环环相扣

　　孩子的三大黄金成长期，好比多米诺骨牌，一环扣一环，是一个连续的动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在孩子各阶段，都要保证钙的充分摄入，不能掉以轻心。要改善后天身高，需要做到以下几点：

　　1运动

　　是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。例如跳绳、篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，家长最好能够帮助孩子养成热爱运动的良好习惯。

　　2睡眠

　　最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。

　　3营养

　　营养必须均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。家长应该给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。

　　4疾病

　　疾病也是影响身高的一个关键因素，家长也要注意提高孩子的免疫力，如果孩子患有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，需要及早治疗。

长高运动处方

　　运动时最好保证孩子的心率达到120～140次/分钟，运动到孩子出汗、发热、面色红润为宜。让孩子多做一些跳跃性运动，促进身高发育的功效远远强于盲目购买增高类保健品。

　　1.晨起慢跑5～7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟，包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。

　　2.跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。

　　3.登20～30米高小坡或楼梯，上时放松，下时加足速度下，重复2～4次。

　　4.每天跳跃，自我练习，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。当然还可以游泳，打篮球，打排球等。

　　小编觉得多运动不仅能让孩子长高，还可以增强抵抗力，让孩子身体更健康，家长和孩子一起行动起来吧。

　　文章来源：亲贝网