荔枝季来了！给宝宝吃荔枝的5个注意事项，爸妈必看！

　　又到了荔枝飘香的季节，红彤彤的荔枝清甜多汁，很多小朋友都爱吃。但你知道吗?荔枝虽好，给孩子吃却要格外注意!每年都有因不当食用荔枝引发健康问题的案例。今天，我们就来聊聊如何科学、安全地给孩子吃荔枝，让宝宝吃得开心又健康!

　　1. 孩子多大可以吃荔枝?

　　荔枝含有丰富的维生素C和矿物质，但它的糖分高，果肉较硬，且可能引发过敏，因此建议：

　　✅1岁以下的宝宝：不建议吃荔枝，以免噎住或过敏。

　　✅1-3岁的幼儿：可以少量尝试，但要去核、切小块，并在家长监督下食用。

　　✅3岁以上的孩子：可以正常吃，但仍需控制量，避免过量。

　　2. 小心“荔枝病”!空腹吃荔枝有风险

　　你可能听说过“荔枝病”——指空腹大量吃荔枝后出现头晕、乏力、甚至昏迷的情况。这是因为荔枝中含有次甘氨酸A和亚甲基环丙基甘氨酸(MCPG)，这两种成分会干扰血糖代谢，尤其是空腹时更容易引发低血糖。

　　安全吃法：

　　✔️不要空腹吃：最好在饭后1小时再给孩子吃。

　　✔️控制量：3岁以下每天不超过3-5颗，3岁以上不超过10颗。

　　✔️选择熟透的荔枝：未成熟的荔枝毒性更高，尽量选颜色鲜红、果肉饱满的。

　　3. 去核防噎，安全第一!

　　荔枝的核较大，孩子容易误吞，可能导致窒息风险。

　　正确做法：