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    少吃碳水会变傻?

    少吃碳水对于健康的成年人来说不会变傻或者说不会降低健康成年人的智商,那么为什么又会有这种说法?

    合理饮食十条建议,让生活更健康
    合理饮食十条建议,让生活更健康

    良好的营养、适量运动和积极的心态是预防和延缓慢性病的发生、发展,维护身心健康的基础。不断改善营养状况,对助其拥有一个健康幸福的生活有重要意义。

    酸奶的营养价值以及正确喝法
    酸奶的营养价值以及正确喝法

    酸奶不仅保留了牛奶的营养价值和健康功效,如提供优质蛋白质、钙、维生素B1,维生素B2,还有一些自己独特的特点

    坚果好吃易上火,如何科学避免?
    坚果好吃易上火,如何科学避免?

    生活中经常有人吃了坚果后容易发生咽痛、口疮、舌头起泡等上火症状,另一面又割舍不掉坚果美味的诱惑。如何做到科学吃坚果又不上火呢?

    50%以上学龄儿童饮水不足,如何做到科学足量饮水?
    50%以上学龄儿童饮水不足,如何做到科学足量饮水?

    水是人体重要的组成成分,是一切生命必需的物质,在人体内具有调节生理功能的作用。《中国学龄儿童平衡膳食宝塔(2022)》强调了水是6~17岁学龄儿童膳食的重要组成部分。

    鸡蛋的营养价值与正确吃法
    鸡蛋的营养价值与正确吃法

    鸡蛋,营养丰富,物美价廉!但是鸡蛋每天应该吃多少?能不能多吃?蛋黄好不好?今天和小编一起来了解一下鸡蛋的这些事儿~~~

    喝酸奶有哪些好处?
    喝酸奶有哪些好处?

    酸奶是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)发酵后,再冷却罐装的一种牛奶制品。

    如何吃出谷物营养健康?
    如何吃出谷物营养健康?

    说起谷物,大家一定不陌生。馒头面条,玉米燕麦,和你天天扒的大米饭一样,都属于谷物或谷类制品。不过,天天吃、顿顿吃谷物的我们,如何吃谷物吃得更营养健康?下面就一起探索小谷物里的大学问~

    蔬菜应该怎么吃比较好?
    蔬菜应该怎么吃比较好?

    蔬菜有很多种吃法,比如生着吃,大拌菜、蔬菜沙拉、黄瓜蘸酱等等,大家可知道蔬菜怎样吃最好呢?和小编一起了解一下吧!

    孩子爱吃零食,这些标准一定要知道
    孩子爱吃零食,这些标准一定要知道

    零食是正餐能量和营养素的良好补充,一般是指非正餐时间食用的各种食物或饮料,但不包括水。不论吃的零食是什么,重点在于食用时间是非正餐时间。

    减盐不减味:一份健康低盐食谱请收好
    减盐不减味:一份健康低盐食谱请收好

    长期高盐饮食容易导致高血压,增加脑卒中、心脏病、胃癌的发病风险,低盐饮食是保持健康的第一步,小编整理一份健康低盐食谱,减盐不减味,分享给大家

    国家卫生健康委发布《妊娠期妇女体重增长推荐值标准》
    国家卫生健康委发布《妊娠期妇女体重增长推荐值标准》

    国家卫生健康委近日发布《妊娠期妇女体重增长推荐值标准》(WS/T801—2022)卫生行业标准,该标准自2022年10月1日起施行。

    怎么吃能让孩子长高个?
    怎么吃能让孩子长高个?

    青春期一般是指10-19岁,是儿童生长发育最快的时期之一,也是追赶身高的最佳机会,也是最后一次机会。如果家里有青春期孩子,抓住青春生长的关键期非常重要。

    豆浆,孩子到底能不能喝
    豆浆,孩子到底能不能喝

    豆浆,营养丰富,易于消化,是非常具有民族特色的食品,但也有些家长存在一些担忧,豆浆中含有雌激素,会不会导致孩子性早熟?那么,孩子到底能不能喝豆浆?今天,我们一起来探个究竟。

    酵米面易引发食物中毒,应谨慎食用
    酵米面易引发食物中毒,应谨慎食用

    酵米面中毒多发生在夏、秋季节,食品因天气炎热、潮湿,贮存不当而变质。引起中毒的主要食品为发酵玉米面制品、变质银耳及其他变质淀粉类(糯米、小米、高粱和马铃薯粉等)制品。

    多吃富含ω-3脂肪酸的油性鱼类,降低心血管疾病的风险
    多吃富含ω-3脂肪酸的油性鱼类,降低心血管疾病的风险

    据说鲑鱼,鲭鱼和沙丁鱼等油性鱼类有助于抗心血管疾病,前列腺癌,年龄相关的视力丧失和痴呆症。

    千滚水亚硝酸盐超标,这个说法有道理吗?
    千滚水亚硝酸盐超标,这个说法有道理吗?

    千滚水指的是反复烧开的水。关于千滚水的传言:千滚水不能喝!理由是“千滚水中的亚硝酸盐含量超标,常饮会导致中毒甚至癌症”。这个说法有道理吗?

    要想孩子长得高,秋季多给孩子吃这3类食物
    要想孩子长得高,秋季多给孩子吃这3类食物

    秋天是孩子蹿个子“黄金期”,不过秋季天气干燥,容易上火,孩子要是在饮食上吃错食物,不仅不会助高,还可能发生便秘、流鼻血等情况。所以在饮食上,就对爸妈们提出了更高的要求。想要帮孩子正确蹿个子,还需要掌握助高食材的合理搭配,以“润燥”、“营养”、“助高”相结合,给孩子做有营养又管用的助高美食。

    维生素D可以提升免疫力,该怎么补充?
    维生素D可以提升免疫力,该怎么补充?

    人们对维生素D的认识,是从骨骼开始的,维生素D缺乏可以引起婴幼儿佝偻病和成人骨软化,但是近20年来,越来越多的研究发现,维生素D具有众多骨骼外作用,包括细胞的增值和分化、抗感染免疫、自身免疫等。

    牛奶、奶制品的营养价值及注意事项
    牛奶、奶制品的营养价值及注意事项

    牛奶和奶制品(如奶酪和酸奶等),是人们日常生活中必不可少的食物。我国数十年前就提出过“每天一斤奶,强壮中国人”的口号。牛奶和奶制品含丰富的易吸收的营养物质,可以提供大量的钙和蛋白质。

    怎么避免便秘?做好这五点!
    怎么避免便秘?做好这五点!

    长时间久坐是引起便秘的一个要素,长时间坐着,身体坚持相同的姿态,身体血流慢,这样就导致胃肠道的血流慢,肠胃活动减慢,长时间如此,毒素累积,导致便秘。在生活中有不少人都惧怕得便秘,那么你知道怎么避免便秘吗?其实避免便秘很简单,做到这几点就能够,下面咱们就来了解一下吧!

    流鼻血别再仰起头!教你两个正确的止血方法~
    流鼻血别再仰起头!教你两个正确的止血方法~

    流鼻血,是童年经常发生的一种突发状况。每每遇上流鼻血,父母就会教导孩子赶紧抬头后仰,并用纸巾填塞鼻孔,阻止继续流血。小时候凡是流鼻血,用上这两个方法,似乎效果都不错。其实这两种止鼻血方法非常危险,对人体口腔、食道、气管等也存在伤害。

    这三种鸡蛋不要给宝宝吃
    这三种鸡蛋不要给宝宝吃

    小编最近看到这样一条消息,半岁宝宝就因为吃了个“长斑”的鸡蛋,出现腹泻、呕吐、发烧,继而抽搐、昏迷,险些丧命,究其原因是沙门氏菌感染所致。

    香椿的营养价值及食用注意事项
    香椿的营养价值及食用注意事项

    香椿又名香椿芽,大红椿树、椿天等,是早春上市的树生蔬菜。初春时节,芽类蔬菜口感好,顺应时令,香椿芽也是应季节而生。早春的香椿头无丝,有浓郁的香味儿,尤以山村农家小院中的那种野生头茬香椿芽最佳。由于价格不菲,香椿也被民间称为野菜中的贵族。

    酸奶中的乳酸菌真的可以调理肠胃吗?酸奶怎么选?
    酸奶中的乳酸菌真的可以调理肠胃吗?酸奶怎么选?

    酸奶因其酸甜的口感备受消费者青睐。但市面上的酸奶可谓五花八门,低温、常温、原味、果味……甚至有些厂家广告中宣传酸奶“添加了上百亿益生菌”“能够调理肠胃”。酸奶中的乳酸菌真的能有效被身体吸收吗?

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