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    孩子爱吃零食,这些标准一定要知道

    零食是正餐能量和营养素的良好补充,一般是指非正餐时间食用的各种食物或饮料,但不包括水。不论吃的零食是什么,重点在于食用时间是非正餐时间。

    减盐不减味:一份健康低盐食谱请收好
    减盐不减味:一份健康低盐食谱请收好

    长期高盐饮食容易导致高血压,增加脑卒中、心脏病、胃癌的发病风险,低盐饮食是保持健康的第一步,小编整理一份健康低盐食谱,减盐不减味,分享给大家

    国家卫生健康委发布《妊娠期妇女体重增长推荐值标准》
    国家卫生健康委发布《妊娠期妇女体重增长推荐值标准》

    国家卫生健康委近日发布《妊娠期妇女体重增长推荐值标准》(WS/T801—2022)卫生行业标准,该标准自2022年10月1日起施行。

    怎么吃能让孩子长高个?
    怎么吃能让孩子长高个?

    青春期一般是指10-19岁,是儿童生长发育最快的时期之一,也是追赶身高的最佳机会,也是最后一次机会。如果家里有青春期孩子,抓住青春生长的关键期非常重要。

    豆浆,孩子到底能不能喝
    豆浆,孩子到底能不能喝

    豆浆,营养丰富,易于消化,是非常具有民族特色的食品,但也有些家长存在一些担忧,豆浆中含有雌激素,会不会导致孩子性早熟?那么,孩子到底能不能喝豆浆?今天,我们一起来探个究竟。

    酵米面易引发食物中毒,应谨慎食用
    酵米面易引发食物中毒,应谨慎食用

    酵米面中毒多发生在夏、秋季节,食品因天气炎热、潮湿,贮存不当而变质。引起中毒的主要食品为发酵玉米面制品、变质银耳及其他变质淀粉类(糯米、小米、高粱和马铃薯粉等)制品。

    多吃富含ω-3脂肪酸的油性鱼类,降低心血管疾病的风险
    多吃富含ω-3脂肪酸的油性鱼类,降低心血管疾病的风险

    据说鲑鱼,鲭鱼和沙丁鱼等油性鱼类有助于抗心血管疾病,前列腺癌,年龄相关的视力丧失和痴呆症。

    千滚水亚硝酸盐超标,这个说法有道理吗?
    千滚水亚硝酸盐超标,这个说法有道理吗?

    千滚水指的是反复烧开的水。关于千滚水的传言:千滚水不能喝!理由是“千滚水中的亚硝酸盐含量超标,常饮会导致中毒甚至癌症”。这个说法有道理吗?

    要想孩子长得高,秋季多给孩子吃这3类食物
    要想孩子长得高,秋季多给孩子吃这3类食物

    秋天是孩子蹿个子“黄金期”,不过秋季天气干燥,容易上火,孩子要是在饮食上吃错食物,不仅不会助高,还可能发生便秘、流鼻血等情况。所以在饮食上,就对爸妈们提出了更高的要求。想要帮孩子正确蹿个子,还需要掌握助高食材的合理搭配,以“润燥”、“营养”、“助高”相结合,给孩子做有营养又管用的助高美食。

    维生素D可以提升免疫力,该怎么补充?
    维生素D可以提升免疫力,该怎么补充?

    人们对维生素D的认识,是从骨骼开始的,维生素D缺乏可以引起婴幼儿佝偻病和成人骨软化,但是近20年来,越来越多的研究发现,维生素D具有众多骨骼外作用,包括细胞的增值和分化、抗感染免疫、自身免疫等。

    牛奶、奶制品的营养价值及注意事项
    牛奶、奶制品的营养价值及注意事项

    牛奶和奶制品(如奶酪和酸奶等),是人们日常生活中必不可少的食物。我国数十年前就提出过“每天一斤奶,强壮中国人”的口号。牛奶和奶制品含丰富的易吸收的营养物质,可以提供大量的钙和蛋白质。

    怎么避免便秘?做好这五点!
    怎么避免便秘?做好这五点!

    长时间久坐是引起便秘的一个要素,长时间坐着,身体坚持相同的姿态,身体血流慢,这样就导致胃肠道的血流慢,肠胃活动减慢,长时间如此,毒素累积,导致便秘。在生活中有不少人都惧怕得便秘,那么你知道怎么避免便秘吗?其实避免便秘很简单,做到这几点就能够,下面咱们就来了解一下吧!

    流鼻血别再仰起头!教你两个正确的止血方法~
    流鼻血别再仰起头!教你两个正确的止血方法~

    流鼻血,是童年经常发生的一种突发状况。每每遇上流鼻血,父母就会教导孩子赶紧抬头后仰,并用纸巾填塞鼻孔,阻止继续流血。小时候凡是流鼻血,用上这两个方法,似乎效果都不错。其实这两种止鼻血方法非常危险,对人体口腔、食道、气管等也存在伤害。

    这三种鸡蛋不要给宝宝吃
    这三种鸡蛋不要给宝宝吃

    小编最近看到这样一条消息,半岁宝宝就因为吃了个“长斑”的鸡蛋,出现腹泻、呕吐、发烧,继而抽搐、昏迷,险些丧命,究其原因是沙门氏菌感染所致。

    香椿的营养价值及食用注意事项
    香椿的营养价值及食用注意事项

    香椿又名香椿芽,大红椿树、椿天等,是早春上市的树生蔬菜。初春时节,芽类蔬菜口感好,顺应时令,香椿芽也是应季节而生。早春的香椿头无丝,有浓郁的香味儿,尤以山村农家小院中的那种野生头茬香椿芽最佳。由于价格不菲,香椿也被民间称为野菜中的贵族。

    酸奶中的乳酸菌真的可以调理肠胃吗?酸奶怎么选?
    酸奶中的乳酸菌真的可以调理肠胃吗?酸奶怎么选?

    酸奶因其酸甜的口感备受消费者青睐。但市面上的酸奶可谓五花八门,低温、常温、原味、果味……甚至有些厂家广告中宣传酸奶“添加了上百亿益生菌”“能够调理肠胃”。酸奶中的乳酸菌真的能有效被身体吸收吗?

    吃零食的四个误区你知道吗?教你健康吃零食~
    吃零食的四个误区你知道吗?教你健康吃零食~

    很多小朋友喜欢吃零食,殊不知,零食吃的不对会给我们的健康带来隐忧,所以大家也应该学会正确的食用零食,最大限度地保护自己的健康,不受食品的侵害。

    喝茶有什么讲究?喝茶必知两个注意事项
    喝茶有什么讲究?喝茶必知两个注意事项

    喝茶的好处提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力。有的人在喝茶时候会适当的加点糖,而有的人无论喝什么茶都爱加糖,有的人则不管喝什么茶都不加糖,喝茶加糖究竟好不好呢?

    牙齿不好的人要远离五种毁牙食物,保护牙齿健康
    牙齿不好的人要远离五种毁牙食物,保护牙齿健康

    每个人的身体状况往往与生活习惯密切相关,疾病的降临并不能归咎于运气问题,更多地需要去反省过去的不良饮食、作息等。有些人患有龋齿,可会不禁纳闷,自己平时不怎么吃糖,也注重牙齿清洁,可蛀牙还是发生了,这是什么原因呢?殊不知,导致蛀牙的元凶可能不止是糖,酸也个捣蛋鬼。

    吃韭菜的好处多多,你都了解吗
    吃韭菜的好处多多,你都了解吗

    吃韭菜可以祛阴散寒,增强脾胃之气。韭菜有很多种吃法,它营养丰富,既可炒菜做汤做配料,又可做包子饺子,馅饼的菜馅,比如火锅里涮韭菜,烤韭菜等等。吃韭菜有许多好处,你都叫了解吗?

    了解食盐的正常摄入量,饮食健康才更有保证
    了解食盐的正常摄入量,饮食健康才更有保证

    食物中不必添加过多的食盐,因为我们每日食盐需求量的75%已经包含在日常食物,如面包、粗粮早餐和其他熟食中。减少盐的摄入量可以降低血压,同时意味着可以降低脑卒中和患心脏病的风险。遵循一些简单的原则可以帮助减少食盐摄入量。

    野菜好吃,但要注意做好防晒
    野菜好吃,但要注意做好防晒

    很多人喜欢吃野菜。殊不知,很多野菜和蔬菜中含有光敏性物质,过量食用之后,再经过长时间的阳光照射,便会在面部、手背等部位出现红斑、丘疹、水疱等皮肤损害。这在医学上称之为植物—日光性皮炎,是一种急性光毒性炎症反应。

    大蒜有什么功效?有哪些注意事项?
    大蒜有什么功效?有哪些注意事项?

    大蒜是居家烹饪中必备的调味品,也是许多人喜欢吃的配菜。吃大蒜好处多多,但并非所有人都适合吃。那么,大蒜有哪些神奇的功效?哪些人不适合常吃大蒜?

    营养都在汤里?汤和肉哪个更有营养?
    营养都在汤里?汤和肉哪个更有营养?

    节日、手术后、坐月子,很多人都喜欢炖汤进补,一碗鸡汤或者鲫鱼汤,慢慢熬煮,让肉里的精华都“溶”到肉汤里。长辈们常说:肉不吃可以,但一定要把汤喝完才能吸收这锅汤的营养。

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  • 201 6
  • 一键了解!香蕉的正确吃法及注意事项~
    一键了解!香蕉的正确吃法及注意事项~

    香蕉是我们生活中很常见的水果,老少皆宜,但很多人并不了解香蕉的营养价值和注意事项,来和小编一起学习下吧~

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