刷牙出血了，是牙龈破了吗?是上火造成的吗?大多不是，这提示您需要更认真地刷牙了。刷牙出血大多是牙龈炎症的表现，应当归咎于牙周疾病。　　我们的口腔是一个巨大的微生物库

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　　秋天是一个适合喝茶的季节,有助于降燥解渴，还能起到修养身心的作用。　　茶有很多种类，最常见的就是绿茶和红茶了。而关于红茶和绿茶谁更好的话题，一直都有不少讨论。红茶

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　　上周我们迎来了霜降节气，霜降是秋季的最后一个节气，标志着气温逐渐降低，昼夜温差加大。此时的饮食调理应注重滋阴润燥、增强体质，以帮助身体适应寒凉的气候变化。正如《黄帝

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　　孩子们开学了，早饭，是一天三餐中非常重要的一顿饭。不吃早饭，可能导致很多问题。长期不吃早饭，容易导致能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和某些微量营养素如钙、铁、维生素B2

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　　立秋之后，仍会出现短时间的高温天气，俗称“秋老虎”。这段时间，虽然名义上已经进入了秋季，但实际上天气依然炎热，防晒防暑仍需注意。了解如何科学饮水、合理安排作

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　　秋季的第一个节气——立秋已到。立秋表示暑去凉来，秋天开始之意。立秋过后人们会感觉到一丝凉爽，但中国大部分地区白天气温仍然较高，且天气多变，阴雨连绵抑或秋高

立秋

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　　小儿厌食是众多家长的“心病”，孩子食欲不佳、饭量骤减，影响生长发育，让家长愁绪满怀。作为传统又有效的治疗方式，中医在改善小儿厌食上效果显著。接下来，本文着重

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　　原标题：市场规模达4.5亿元，同比增长超过350%——今夏，年轻人偏爱中式养生水　　红豆薏米水、桂圆水、陈皮水、红枣枸杞水……今年夏天，各类中式茶饮

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　　本周三是立秋节气，标志着秋天的到来。俗语道“立秋贴秋膘，冬天不挨冻”，人们认为立秋后天气逐渐转凉，通过“贴秋膘”的方式增加身体脂肪储备，以弥补夏季

贴秋膘

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　　中国人爱喝粥，会喝粥，也因此形成中国特有的“粥文化”。关于粥的文字，最早见于周书：黄帝始烹谷为粥。后来粥的功能更是将“食用”“药用”高

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　　一般情况下，夏季是一年中血糖最低的季节。不过，糖友们可千万不能掉以轻心。因为，一个危险因素就潜伏在身边，作为糖尿病相对严重的并发症，糖尿病足更容易在夏季搞偷袭。　　糖

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　　最近湿热的天气，让大家连做饭的心情都打消了很多。各种凉拌菜和速食冷餐，成为不少人夏季吃饭的首选。谁不想在炎炎夏日来一套花生、毛豆、烤串、泡椒凤爪外加拍黄瓜、扎啤

夏季美食热量

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　　进入夏季，冰淇淋作为消暑佳品再次成为市场的宠儿。据中国绿色食品协会的数据，冰淇淋行业正经历着快速发展，预计到2027年，市场规模将突破2061亿元人民币。　　想吃甜食又不想

冰淇淋

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　　常言道“热在三伏”。今年的伏天从7月15日开始，7月25日进入中伏，中伏有20天，直到8月13日才结束。目前的天气已经开启“上蒸下煮”模式，特点是气温高、

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　　常言道“热在三伏”。今年的伏天从7月15日开始，7月25日进入中伏，中伏有20天，直到8月13日才结束。目前的天气已经开启“上蒸下煮”模式，特点是气温高、

姜

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　　盛夏，许多人会因为没有食欲，而选择水果代餐。更有一部分人想要在夏天减肥，直接把水果当饭吃。但殊不知，水果这一类神奇的食物，若是没能掌握正确的进食知识，不仅不能抑制食欲，反

水果

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　　盛夏，许多人会因为没有食欲，而选择水果代餐。更有一部分人想要在夏天减肥，直接把水果当饭吃。但殊不知，水果这一类神奇的食物，若是没能掌握正确的进食知识，不仅不能抑制食欲，反

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　　7月6日是二十四节气中的小暑。小暑之后不久进入伏天。三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，所谓“热在三伏”，民间也有“小暑大暑、上蒸下煮&rdqu

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富含膳食纤维的食物。图片来源：视觉中国　　【科普园地】　　科技日报讯(记者张佳欣)人们知道水果、蔬菜和谷物中含有的膳食纤维对人类肠道乃至整个身体的健康都非常有益，但其

膳食纤维肠道健康

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　　铁是人体必需的微量元素，在机体内发挥着重要的作用，当机体缺乏铁元素时，会引发铁缺乏症、缺铁性贫血等疾病，增加慢性肾病、慢性心力衰竭、炎症性肠病及肿瘤的风险。那么，我们

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　　美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学院营养学家和医学研究人员，通过分析两个独立健康数据库中近10万人的数据，发现那些每天至少食用7克橄榄油的人罹患痴呆症的几率更低。相关论

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　　随着最近连日酷暑天气的到来，高温让很多人感到闷热、焦躁，食欲也随之下降。如何在这样的天气下保持健康饮食，确保营养摄入，同时又能消暑降温呢?下面，应急总医院消化内科兼感

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　　外卖不仅是现代生活的一部分，也是体现健康生活方式的重要渠道。杂粮拌饭、轻食荞麦面……如今的外卖餐食也在“瘦身”，低卡低糖的食物受追捧、全谷

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　　刘裕棠　　40岁的黄先生工作繁忙，经常加班，吃饭不定时，时不时需要应酬喝酒。他还喜欢在加班结束后吃一顿重辣的麻辣烫“犒劳”自己。　　近日，他总是反复出现腹胀

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　　肥胖是指由多种因素引起，因能量摄入超过能量消耗，导致体内脂肪积累过多的一种慢性、代谢性疾病。在全球范围内，肥胖已成为一个重要的公共卫生问题。近年来，我国儿童的肥胖率

儿童肥胖

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