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  • 春季如何养生?这些春季养生知识要知道
    春季如何养生?这些春季养生知识要知道

      最近的气温越来越高,有时候在中午会恍惚以为夏天要来了。看看路上的行人,有的已经穿上了单薄的外套,有的还裹着厚厚的棉衣。有句俗话说要“春捂秋冻”才健康,春捂

    学龄前儿童的膳食指南,你了解吗?
    学龄前儿童的膳食指南,你了解吗?

      少年儿童的健康关系着自己一生的发展和个人价值的实现,关系着整个家庭的美满和幸福,关系着祖国强盛的根本和希望。因此,少年儿童的饮食一直是一个家庭的“重要关注&rd

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  • 孩子临睡前,三样食物就算饿着也别碰,易造成积食+不长个
    孩子临睡前,三样食物就算饿着也别碰,易造成积食+不长个

      在孩子的日常中,父母最关心的就是他们的饮食了,生怕吃得少,吃不好,影响长身体。但其实,孩子的饮食并不是吃得多就好,也不能随便乱吃,特别是在睡前。  案例:孩子在幼儿园被人嘲

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  • 小孩子该如何补水?
    小孩子该如何补水?

    水是6~17岁学龄儿童膳食的重要组成部分。人体水的摄入和排出维持着动态平衡,饮水过多或过少都不利于身体健康。那么如何小孩子做到科学足量饮水?

    科学防疫:几个食养建议,缓解新冠病毒感染者康复期不适
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    感染新冠的朋友一定要注意康复期的调养,小编整理了康复期食养建议,分享给大家~

    孩子挑食家长应该处理?
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    挑食是孩子成长过程的一个自然现象,一般在2-5岁的孩子比较明显,孩子会开始自主的选择一些食物,甚至会拒绝之前喜欢吃的。今天小编就和大家分享一下怎么样处理孩子挑食的问题。

    简单有营养的早餐做法,快快收藏起来~
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    很多家长都苦恼孩子挑食不好好吃饭,不知道早餐做什么,小编今天给大家推荐3道适合孩子吃的早餐,做起来简单,又节约时间,一起来看看吧!

    健康合理养肺:养肺食谱推荐
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    秋后天气渐凉,此刻是养生的重要节点,是养肺黄金期,养肺护肺,为秋冬养生打下坚实基础。学习养肺美食的制法,一起健康养肺吧!

    养肺首选百合,百合的几种吃法
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    中医认为肺与白色相应,百合具有养阴润肺、清心安神等功效,不妨试试用百合做些养生粥,改善口干舌燥、干咳少痰、皮肤粗糙等秋燥不适。

    低温环境工作,如何用营养御寒?
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    我们通常说的低温工作环境主要是指在生产劳动过程中,工作地点平均气温等于或低于5摄氏度的工作环境。在低温环境下的职业主要有:冬季室外的野外劳动、训练、南极考察、以及冷库、冰库等作业人群。

    冬季进补:鸡肉的新吃法,增强体质
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    “秋冬进补,来年打虎”。秋冬进补不仅可以增强体质,也为来年春夏季节的身体消耗做好准备。吃鸡进补是生活中常见的一种进补方式,也非常适合秋冬进补,但如果稍加讲究,就可以收到事半功倍的效果。

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    少吃碳水对于健康的成年人来说不会变傻或者说不会降低健康成年人的智商,那么为什么又会有这种说法?

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    良好的营养、适量运动和积极的心态是预防和延缓慢性病的发生、发展,维护身心健康的基础。不断改善营养状况,对助其拥有一个健康幸福的生活有重要意义。

    酸奶的营养价值以及正确喝法
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    酸奶不仅保留了牛奶的营养价值和健康功效,如提供优质蛋白质、钙、维生素B1,维生素B2,还有一些自己独特的特点

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    生活中经常有人吃了坚果后容易发生咽痛、口疮、舌头起泡等上火症状,另一面又割舍不掉坚果美味的诱惑。如何做到科学吃坚果又不上火呢?

    50%以上学龄儿童饮水不足,如何做到科学足量饮水?
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    水是人体重要的组成成分,是一切生命必需的物质,在人体内具有调节生理功能的作用。《中国学龄儿童平衡膳食宝塔(2022)》强调了水是6~17岁学龄儿童膳食的重要组成部分。

    鸡蛋的营养价值与正确吃法
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    鸡蛋,营养丰富,物美价廉!但是鸡蛋每天应该吃多少?能不能多吃?蛋黄好不好?今天和小编一起来了解一下鸡蛋的这些事儿~~~

    喝酸奶有哪些好处?
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    酸奶是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)发酵后,再冷却罐装的一种牛奶制品。

  • 酸奶好处
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  • 如何吃出谷物营养健康?
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    说起谷物,大家一定不陌生。馒头面条,玉米燕麦,和你天天扒的大米饭一样,都属于谷物或谷类制品。不过,天天吃、顿顿吃谷物的我们,如何吃谷物吃得更营养健康?下面就一起探索小谷物里的大学问~

    蔬菜应该怎么吃比较好?
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    蔬菜有很多种吃法,比如生着吃,大拌菜、蔬菜沙拉、黄瓜蘸酱等等,大家可知道蔬菜怎样吃最好呢?和小编一起了解一下吧!

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    零食是正餐能量和营养素的良好补充,一般是指非正餐时间食用的各种食物或饮料,但不包括水。不论吃的零食是什么,重点在于食用时间是非正餐时间。

    减盐不减味:一份健康低盐食谱请收好
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    长期高盐饮食容易导致高血压,增加脑卒中、心脏病、胃癌的发病风险,低盐饮食是保持健康的第一步,小编整理一份健康低盐食谱,减盐不减味,分享给大家

    国家卫生健康委发布《妊娠期妇女体重增长推荐值标准》
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    国家卫生健康委近日发布《妊娠期妇女体重增长推荐值标准》(WS/T801—2022)卫生行业标准,该标准自2022年10月1日起施行。

    怎么吃能让孩子长高个?
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    青春期一般是指10-19岁,是儿童生长发育最快的时期之一,也是追赶身高的最佳机会,也是最后一次机会。如果家里有青春期孩子,抓住青春生长的关键期非常重要。

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    豆浆,营养丰富,易于消化,是非常具有民族特色的食品,但也有些家长存在一些担忧,豆浆中含有雌激素,会不会导致孩子性早熟?那么,孩子到底能不能喝豆浆?今天,我们一起来探个究竟。

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