产妇在做产后体操时，必须得到医生、助产士的许可，在身体条件许可时进行，并可以得到医护人员的指导帮助。

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有些妈妈们错以为依靠节食等饮食手段，就可以比较健康的恢复身材，这种想法大错特错，要知道一些产后瘦身的饮食谣言并不可靠。

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虽然大部分的孕妇都会产生妊娠纹，但如果结合产前的预防和产后治疗，完全可以跟妊娠纹Say Byebye。

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都说葡萄酒有助于产后恢复，优质的红葡萄酒中含有丰富的铁，对女性非常有好处，可以起到补血的作用，使脸色变得红润。

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一些减肥心切的妈妈们，采用极端的减肥方法，非旦没把肥肉减下来，还把自己弄得筋疲力尽，可谓得不尝失啊。新妈妈们都做了哪些减肥的傻事呢？

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生完宝宝后，相信所有的准妈妈正在急着寻找瘦身方法，都希望急速恢复到从前的曼妙身段，可如果一味急于瘦身，不少准妈妈很容易陷入一些错误的产后瘦身的概念中。

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很多产后妈妈恢复体力之后，第一件事就是想着减肥，结果却不小心掉进了产后减肥的陷阱，越想减越肥。

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产后新妈咪应该在医生指导适当参与活动，最重要的是保持健康饮食，多吃蔬菜、水果和粗粮，豆类及其制品，要多饮水，多喝汤，保持体内水分。

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幸福的新妈妈向来都被看成是世界上最娇嫩的女人，不能有任何一点的闪失和伤害。那么，为了新妈妈的身体健康，就让我们一起了解一下怎样才能使新妈妈的身体迅速恢复美丽吧。

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大家都知道怀孕期间对于孕妈妈很重要，需要注意很多方面，那么产后妈妈身体恢复有哪些禁忌呢?

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产后如何减肥？新妈妈注意了，不良生活习惯与臀形关系紧密。产后瘦臀是新妈妈迫在眉睫的事情，所以新妈妈们必须改正那些不良生活习惯。

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产后妈妈要健康瘦身不用这么刻意，从细节做起，一样能达到恢复身体和身材的功能。

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产后肥胖是新妈妈们最害怕的事情，科学控制体重，可以帮助产妇减肥，恢复体形，击败生育肥胖。如果月子 没有坐好，内分泌失调，身体的新陈代谢降低以后，会堆积出更多的脂肪，所以坐月子的这段时间就开始瘦身。

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在怀孕期间，骨盆会支撑胎儿、胎盘，以及扩大的子宫内一些额外液体的重量。分娩过后，这些肌肉会极度扩张而脆弱，因此，要使它们恢复强健的状态，就要尽可能运动这些肌肉。

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“月子里不能洗头”只是民间的说法，并没有得到有效的科学证实，所以，此观点并不是绝对的。坐月子可以洗头吗?有实践证明，新妈妈产后每天照样洗头、梳头，日后既没留下头痛及头皮痛的病根，也没有发生脱发。

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妊娠纹是女性怀孕期间出现在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈现紫色或粉红色的条纹。据统计，70%～90%的孕妇在首次怀孕时会出现妊娠纹。

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产后第一次给很多妈妈留下的都是印象深刻的“痛”，这主要是因为经过孕育和分娩，妈妈体内的雌激素水平下降，再加上对第一次的担心等情况而导致很多人所说的疼痛。

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对于有些商家宣称喝了月子水能帮助产妇在产后恢复身材、催奶等功效，陈医生摇摇头表示没有科学依据，月子水的奇效，更多是商家炒作。

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很多新妈妈产后都会严重发福，腹部鼓起来、大腿粗起来是很正常的一件事，想要瘦身减肥就一定要运动，单单靠吃是不够的，下面就教大家几个减肥体操的动作，想要甩掉脂肪就不能偷懒。

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生完宝宝后，身体虚弱的新妈妈需要补充营养，以尽快恢复。但是，恢复的过程不能操之过急，否则很容易犯下面的错误。

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产后瘦身妈妈们不用操之过急，急着减肥瘦身，反而伤害到自己的身体健康。

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新妈妈产后首先要注意的是分娩的手术切口或撕裂伤口问题。分娩后要注意伤口的护理，一旦发现伤口有红肿、疼痛或者不正常的液体流出的话，要立刻咨询医生。

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生了宝贝后，新妈咪一不留意就会让自己的MM产生变形。乳房松弛下垂、乳房左右不一样大等一系列问题，对于爱美的新妈咪来说，可是一件烦心的大事！

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子宫好像女人天生给宝宝准备的神奇小屋，一旦宝宝出生，就开始“缩水”复原。大约产后6周，子宫体就基本恢复到孕前的大小。

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