孕妈早期饮食往往会改变口味，很多孕妈往往嗜酸，比如青橘子能吃两斤，成天惦记着酸菜鱼，甚至看到“这酸爽”的广告图片都能流口水。“酸味”对孕妇来说真的有那么销魂吗？

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小薇怀孕5个月了，自从怀孕以后，她在行动上饮食上一直都小心翼翼的，但唯一不能抗拒的就是她最爱的巧克力，几乎每天都要吃上一两根，可最近她突然觉得宫缩变得频繁起来，这跟巧克力有关系吗？

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松花皮蛋对于大部分人来说，都是非常好吃的东西，它不仅危险色美，其价格也是比较低廉，可以说是非常家常的食物。

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咖啡对现在人来说已不再陌生，咖啡有消除疲劳，促进血液循环，快速通便等好处。不过，怀孕妈妈很多东西要戒口，这个咖啡在怀孕期间可以喝吗？

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妊娠期间，由于受到生理因素的影响，孕妇会出现贫血的现象。贫血有重有轻，但是都会对胎儿造成一定的影响。贫血情况严重的时候，甚至胎宝宝的生长发育。

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孕妇是女人一生中的一个特殊的时期，为了胎儿的健康发育，孕妇的日常保健很重要，日常保健包括饮食起居、工作、休息等方方面面。就以饮食为例，孕妇需要补充大量的营养，但大量的进补又极易导致孕妇肥胖，这是爱美的准妈妈所不愿看到的。有什么食物即有营养又不会增肥呢?

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石榴果肉红红的，晶莹剔透，像极了红宝石，更让人惊喜的是，它不但有好看的外表，还有酸甜可口的好滋味。很多孕妈妈怀孕后，都爱上吃石榴，那么，孕妇可以吃石榴吗？孕妇吃石榴有什么好处吗？

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最近，一项新的研究显示，如果孕妇在怀孕期间多吃蔬果，就可预防儿童偏食。

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孕妈想要补充营养，多吃蔬菜水果。可标榜着绿色食品的蔬菜水果，真的安全吗。要知道农药残留的危害可是不小。那就自己动手来去除农药残留吧，什么样的方法才有效呢?我们一起来看看。

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为保证胎儿的正常发育，女性身体在孕期需要吸收大量的营养物质，孕妇饮食除了要保证充足的肉类、蛋类外，蔬菜水果也是必不可少的。不过孕期饮食同样有许多的禁忌，那么孕妇可以吃草莓吗？

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孕期女性科学健康的饮食方式对于她们而言极为重要，饮食习惯不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后宝宝的体质和智力发育。专业孕产妇护肤品牌珍蕴在此温馨提示各位孕妈：请根据食物的营养特点合理安排孕期饮食，科学搭配孕期各阶段的食物。

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孕期严重缺碘会导致儿童精神障碍及发育迟缓，智商偏低，长大后由于受教育程度较低，其收入也必然受到严重影响。

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莲藕去皮切成片，放入清水中浸泡，以防氧化变黑，荷兰豆摘去两侧的筋，切段，胡萝卜去皮切片，彩椒也切成片。

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在母亲怀孕10周时，研究者通过血液样本测量了她们饮食中维生素E的含量，并通过问卷测量了她们对维生素D的摄入量。

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如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。

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孕期饮食不健康的女性生下的孩子更容易出现抑郁、焦虑等心理问题以及攻击性、多动症和脾气暴躁等行为问题。

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核桃中的脂肪含量很高，吃得过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖，进而影响准妈妈正常的血糖、血脂和血压。

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油麦菜的维生素含量丰富，而芝麻酱内铁的含量非常丰富，比猪肝高1倍，比鸡蛋黄高6倍，且含钙量仅次于虾皮。

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营养不良的孕妇在孕期服用维生素A，可让孩子在童年拥有更强健的肺，而且直到九岁后这一有益影响仍很明显。

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孕妈不要小看蔬菜，人体所需的各种营养成分都可以通过蔬菜来获取。比如各种维生素、矿物质、微量元素与纤维素等。

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孕妇从孕4月开始就要多补钙，多吃含钙丰富的食物，而虾皮和虾肉本身都含有很高的钙，孕妇吃虾能摄取身体所需的钙、锌等营养元素。

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在煲汤时，盖子不好盖牢的，不然要溢出来的，你可以将盖子打开着烧，注意室内通风，做好排烟排蒸气。

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由于孕妇身体的特殊性，所以每个阶段对微量元素的摄取需求也各有不同，健康的妈妈应该学会科学膳食。

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孕期妈妈平衡膳食不仅可以保证胎宝宝的正常发育，还能影响宝宝出生后的饮食习惯及促进产后乳汁分泌。

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猕猴桃被喻为“水果金矿”，富含食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

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