产妇要想甩掉孕期体内储存的多余脂肪，缩食减肥是不可取的。缩食减肥不仅会影响乳汁的分泌，也不利于产后复原。合理调整膳食结构是比较科学的，既照顾了喂养婴儿，又保证了产妇健康，同时达到不增肥或减肥的目的。

2016-10-08

很多女性一提到生孩子，马上就想到的是去不掉的妊娠纹、满脸的黄褐斑、皮肤松弛的肌肤，还有照顾孩子熬夜生出来的黑眼圈，甚至还有产后失调的一系列的问题，这些都没在女明星身上出现过。

2016-09-28

按照老话来说，新妈妈坐月子要有很多忌讳，比如不能见风，不能洗澡，不能吃硬东西等等问题，其实这些都是旧的思想传承下来的，新时代的新妈妈坐月子保养身体可不能犯以下十个错误观念。

2016-09-27

宝妈们需要勤洗头，这样能顾防止头皮油脂分泌过于旺盛，保持头发和头皮的清洁度，坚持用木梳梳头，搭配使用有节奏地按摩头发，这样能够有效的刺激头皮，这能够促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，促进新头发的生长。

2016-08-19

一般来说，有30%-50%第一次当妈妈的人会出现产后抑郁，是一种短暂、轻微的心境不良，经过自我调适，持续3-5天会自行缓解。

2016-08-10

在孕晚期用心理评定量表测试妈咪的抑郁状态，对具有抑郁倾向的妈咪，特别是孕晚期易激惹、情绪不稳定表现明显的妈咪实施孕期心理干预，这样可以明显降低产后抑郁症的发生率。

2016-08-05

要以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为主。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。增加卵磷脂类保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。

2016-07-14

葛根含有丰富的淀粉、异黄酮类物质，又有钙、硒、铁、铜、磷、钾等十多种人体所必需的微量元素，具有“断谷不饥，解表退热，生津止渴，开胃下食，疗痔防癌”等功效。

2016-07-12

由于分娩时，阴道和阴唇极度扩张阴道壁还会出现许多微细的伤口，排尿时会感到疼痛。女性朋友不要太过紧张，要细心休养。

2016-07-06

人体内的大部分毒素都需要肝解毒、肾排毒，所以肾是人体内最重要的排毒器官，能够过滤掉血液中的毒素，通过尿液排出体外。睡前一小时喝一杯水，也有助于降低血液黏稠度。典型表现：头晕、恶心。

2016-07-06

据了解，惠氏奶粉妈妈微课堂日前针对新妈速成训练的课堂已经开始报名，进入惠氏妈妈俱乐部，点击下方微课堂进入新妈必修课即可报名参加。此次课程将教授妈妈们一些实用妙招，很好的应对产后抑郁、塑身、宝宝喂养等一系列的问题。

2016-07-05

在保证充足睡眠时间的情况下，新妈妈可以做一些简单的运动，诸如吃完饭半个小时后的快走，产后瑜伽和体操等等都是产后快速减肥的不错选择。

2016-06-22

产后减肥也要补充营养，减肥小窍门免除后顾之忧。

2016-06-22

很多已婚女性都担心生完孩子后就变成黄脸婆，其实大可不必担心，只要做好产后恢复锻炼以及合理的饮食，就可以保持美丽身材。而产后恢复体操可以帮助产妇进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复，使产妇及早恢复体形，树立信心。

2016-06-22

生完宝宝后，曾经引以为傲的胸部开始变得下垂，尺寸也在变小，这是令许多妈咪的苦恼的一件事。其实，只要通过一些方法，比如按摩、运动和食疗，是完全可以恢复完美胸型，散发辣妈的自信和魅力！

2016-06-17

产后体内荷尔蒙的平衡和育儿压力都会导致新妈妈们脱发，为了纾解压力，身形放松很重要！

2016-06-16

在中国人的传统观念里，产后坐月子，无论是为了奶水充足，还是为了新妈咪体质的尽快恢复，那都是要好好进补的，有的家里是每天一只鸡，有的是顿顿猪蹄汤。产后调理并非越有营养、越滋补就越好。

2016-05-20

对于刚刚生完孩子后的准妈妈们来说什么最重要呢？答案就是产后康复。因为刚刚分娩完的孕妇，此时身体非常的虚弱，所以稍不注意就很容易导致细菌入侵引起妇科疾病。

2016-05-17

产后减肥应该是很多新妈妈的头等大事，大部分新妈妈都希望快速恢复到从前的曼妙身材，但是如果一味“求瘦心切”就容易陷入错误的产后减肥误区。

2016-05-13

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

2016-01-28

生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。建议：每天多按摩胃部，缓解不适。

2016-01-15

产后月经不调指的是周期不规律、经血过多、经血量少和闭经这几种症状，很多新手妈妈分娩后都会面临着月经不调的问题，妈妈们肯定也非常苦恼和担心。

2016-01-14

汉语拼音字母后的8位阿拉伯数字中的第1、2位代表批准文号的来源，其中10代表原卫生部批准的药品，19、20代表国家食品药品监督管理局批准的药品，省、自治区、直辖市批准的药品也有数字代码。

2016-01-12

分娩后，产妇要第一时间让宝宝吸吮母乳，这样不仅有利于母乳的分娩，同时还能刺激子宫收缩，子宫收缩的生理原理是当乳头受到刺激后，也会让人体产生子宫收缩素，所以不管使用怎样的物理方式来刺激乳房都是可以让子宫收缩的。

2015-12-25

不少准妈妈听闻坐月子的各种“规矩”，也会急吼吼地问，到底产后多久能洗头。特别是剖腹产的妈妈，其实，剖腹产后洗头，等伤口愈合时即可。但是在现在的秋冬季节，妈妈们还需要防静电。

2015-12-03