产后恢复要注意 哪些会阻碍产妇休息

对于产后的女性朋友来说，身体会比较疲劳，所以说，女性朋友在产后一定要避开对休息不了的元因素，从而好好的休息。那么，哪些因素会影响女性朋友产后休息？下面，我们就为大家讲解一下这个问题。

一、产后伤口疼痛。

不管是剖腹产，还是顺产，女性朋友产后都会有伤口疼痛的感觉。女性朋友顺产分娩的话，分娩的过程中涉及到侧切伤口，剖腹产的话，伤口的就更加明显，在分娩之后，因为伤口的疼痛，很多时候，女性朋友休息就会受到影响。在产后的几天，女性朋友需要注意对伤口进行护理，注意伤口的卫生，避免出现伤口感染的情况，否则的话，将会导致女性朋友患上月子病。

二、医院环境嘈杂不适应。

在很多时候，女性朋友在生了宝宝之后，在医院住院期间，因为对医院环境不适应，往往就会睡眠不足，这样将会导致女性朋友休息不好。在产后，为了给女性朋友营造一个良好的休息环境，不要有太多的亲友来探望。

三、角色转换难以适应。

在宝宝出生之后，女性朋友真正成为了一个母亲，在这个时候，有的女性朋友难免就会有一些激动，这样的话，女性朋友神经处于紧张的状态，女性朋友的睡眠就会受到影响，导致女性朋友无法好好的休息。所以说，女性朋友产后要将自己的情绪调整好，从而好好的休息。

另外，女性朋友在产后不注意对自己的情绪进行调整，导致情绪异常波动，不但会影响女性朋友休息，情况严重的话，甚至有可能会引发产后忧郁症。因此，对于产后的女性朋友来说，保持良好的情绪是非常重要的，产后必须要注意情绪的调整。

温馨提示：怀孕和分娩消耗了女性朋友大量的体力和精力，在产后，女性朋友就是应该注意好好的休息，生了孩子之后，女性朋友要调整好自己的作息规律，每天保持充足的睡眠，这样女性朋友就可以好好的休息，从而恢复体力和精力。