孕期妈妈多吃这三种水果，排毒的同时还有助于胎儿发育

　　亲贝网小编了解到，不少孕妈妈在怀孕以后口味会发生很大的变化，而现在又进入了秋冬季节，最适合吃一些热气腾腾的东西，很多准妈妈可能都会贪恋火锅，味觉上的刺激感让准妈妈食欲大开。

　　实际上，这个阶段的准妈妈更应该多吃一些水果，能够给人体补充多种维生素的同时，还能促进胎儿发育。尤其是像这三种水果，准妈妈可千万别错过。

　　苹果

　　苹果的价钱比较低，属于比较平民的水果，但里面的维生素含量学一点也不含糊。而且苹果属于温和的水果，不管什么样的人群都适合食用。苹果的烹饪方法也非常多，除了直接生食以外，也可用用热水煮一煮，或者做成苹果料理。苹果里的维生素能够调理身体，让准妈妈的气血更加充足，皮肤状态也可以变得更好。

　　西柚

　　西柚对提高抵抗力很有帮助，相信不少有孩子的爸爸妈妈都会经常给孩子买来吃。但有一点可能很多人还不知道，西柚对缓解孕妇孕吐也有很大的作用。而且西柚中含有大量天然的叶酸，对于妊娠期高血压和胎儿发育都有一定的积极作用。不过任何东西都要适量，西柚虽好，却不要贪多。

　　橙子

　　秋冬季节的橙子会大量上市，属于应季水果，我们一般也比较推荐准妈妈食用应季水果，这样更利于妈妈的身体健康。而且橙子中含有大量的维生素C，对提高身体抵抗力，改善准妈妈的皮肤状态，都有非常好的帮助。橙子的做法也比较多，除了直接食用以外，也可以做热饮，喜欢的宝妈可以在网上看看教程哦!

　　文章综合：亲贝网、妈知道