孩子不爱吃蔬菜怎么办？

　　亲贝网小编了解到，很多孩子都有挑食的坏习惯，每次到了吃饭的时候，只会吃荤菜，蔬菜连碰都不碰。为什么孩子不爱吃蔬菜呢?有没有什么办法改变这一现状呢?

　　循序渐进添加

　　孩子不爱吃蔬菜是因为不能接受蔬菜的味道，因此在初次添加辅食期间，对孩子的味蕾进行训练非常重要。可以把菠菜打成泥加入米粉里面，或者把各种蔬菜做成馒头给孩子吃。这样孩子慢慢就能适应蔬菜的味道了，也就不会排斥吃蔬菜了。

　　让孩子参与进来

　　每次买菜或者做饭的时候，多让孩子参与进来，一起到菜市场挑选蔬菜，让孩子帮忙洗菜等等，一旦孩子参与到这个过程当中来，会有满满的成就感，也会更加珍惜自己的劳动果实，吃饭的时候也就不舍得不吃蔬菜。

　　给蔬菜做个造型

　　小孩子都喜欢新鲜的事物，每次做菜的时候，把蔬菜摆成可爱的形状，能让平平无奇的一盘菜变成了可爱的卡通餐。小朋友看到这样的一道菜，自然食欲大增，对蔬菜的兴趣也会大大提升。

　　采用鼓励的方式

　　有些家长看到孩子不爱吃蔬菜就非常生气，甚至强迫孩子必须吃，其实这样做往往会适得其反，这孩子更加讨厌吃蔬菜。生活里家长可以多和孩子聊一聊不吃蔬菜的坏处，慢慢让孩子开始接触和尝试，如果还是勇敢的迈出了自己的第一步，家长也不要吝啬自己的鼓励和赞美之词。

　　改变烹饪方式

　　如果以上方法都不是很好用，那么把蔬菜适当的隐藏起来，也是一个不错的选择。比如在做丸子的时候，可以把蔬菜剁碎了和肉泥放在一起，不仅能够缓解肉丸带来的油腻感，还能让孩子慢慢适应蔬菜的味道。

　　文章综合：亲贝网、海豚老爸