8个方法让宝宝乖乖吃饭

22月龄的涵涵，不爱吃饭，长得有些矮小，妈妈和奶奶有些着急，带他到儿保生长发育门诊检查。

涵涵出生足月，纯母乳喂养6个月，之后逐渐添加了米粉、菜泥、蛋黄、粥等辅食；10个月断奶，夜间加点配方奶。现在，他白天不喜欢吃饭，爱用奶瓶喝点奶。家长逼着宝宝吃饭，他却总是边玩边吃，不喜欢咀嚼食物，只爱吃煮得很烂的食物，吃一顿饭要一个多小时，家长很头疼。涵涵早期生长良好，近一年生长发育缓慢，现在只有一岁宝宝的体重和身高。

对于这样的病例，儿保门诊遇到蛮多。医生除了进行常规的体检和生长发育评估，还会给孩子做进食行为评估，了解父母的养育行为，以鉴别其是否存在潜在的疾病、父母过度关心或者不良进食习惯、害怕进食和对某种事物的偏好等。

7～24月龄的宝宝，母乳不足时，需要以配方奶作为食物的补充。此时，单一的母乳喂养已经不能完全满足其对能量以及营养素的需求，必须引入其他营养丰富的食物。而这个阶段，婴幼儿胃肠道等器官的发育、感知觉及认知行为能力的发展，也需要宝宝通过接触、感受和尝试，去体验和适应多样化的食物，从被动喂养转为自主进食。父母及喂养者的喂养行为，对宝宝的营养和进食行为有显著影响。建立健康的饮食习惯，对孩子的生长，具有长期而深远的意义。

根据我国《7～24月龄婴幼儿喂养指南（2015）》，医生给7～24月龄家长的建议是：

1．辅食是指除母乳和配方奶以外其他各种性状的食物。

2．继续母乳喂养，满5～6月龄起添加辅食，从富含铁的泥糊状食物开始，过渡到指状、块状食物。每次只引入一种新的食物，逐步多样化。保持食物原味，不加调味品，适量添加植物油。一岁后，尝试淡口味的家庭膳食。

3.尊重宝宝对食物的选择，提倡顺应喂养，鼓励但不能强迫进食。

4.逐步建立规律进餐模式，让宝宝学会自主进食，并遵守必要的进餐礼仪。

5.营造良好的进餐环境，避免玩具、电子产品等干扰，控制进餐时间不超过20分钟。

6.进餐时，喂养者与宝宝应有充分的交流，不以食物作为奖励或惩罚。

7.宝宝进食时，要有成人的看护，以防意外，整粒花生、坚果、果冻等食物，不适合食用。

8.平稳生长是最佳生长模式。每3个月测量身长、体重、头围等体格生长指标。发现生长不良、超重或肥胖，应及时寻找原因，与儿童保健医生一起讨论孩子的生长发育问题。