如何守护宝宝的安全感？

　　安全感这个词，很多家长都听过，但未必真的理解它有多重要。一个有安全感的孩子，敢于探索世界，愿意与人交往，遇到挫折也能较快平复。而安全感不足的孩子，往往胆小、黏人、爱哭、难哄睡，长大了也容易焦虑。那么，安全感到底从哪里来?家长又该怎么做?这篇文章把方法说清楚。

　　安全感的核心：让宝宝知道“有人在，有人回应”。

　　宝宝来到这个世界，最初是完全无助的。他不会说话，不会翻身，甚至不会自己抓东西。所有的需求——饿了、困了、害怕了、不舒服了——都只能通过哭来表达。如果每一次哭都能得到及时、稳定的回应，宝宝就会慢慢形成一个信念：这个世界是安全的，我是被在乎的。这个信念，就是安全感的基石。

　　反过来，如果宝宝的哭声经常被忽视，或者回应时好时坏、忽冷忽热，宝宝就会感到混乱和不安，无法建立起对周围环境的信任。

　　所以，守护安全感的第一步，也是最根本的一步，就是：及时回应宝宝的需求。不需要一哭就冲过去抱起来，但需要让宝宝知道，他的信号被接收到了。可以一边说“妈妈来了”，一边走过去看看。哪怕只是换尿布、喂奶、拍拍背，这种稳定的、可预测的回应，比任何玩具都重要。

　　建立稳定的日常生活节奏。

　　宝宝虽然小，但他对“规律”非常敏感。每天什么时候吃奶、什么时候睡觉、什么时候洗澡、什么时候出去玩，如果有一个大致固定的顺序，宝宝就能预期接下来会发生什么。这种“我知道接下来要怎样”的感觉，会大大减少他的不安。相反，如果今天八点吃奶，明天十点吃，睡觉时间也不固定，宝宝就会一直处于不确定的状态，安全感自然难以建立。

　　创造安全的环境，而不是过度保护。

　　安全感不是把孩子永远抱在怀里，而是让他知道“我可以去探索，但需要时随时可以回来”。在家里，把危险物品收好，插座封好，家具边角包好，然后放心地让宝宝在地上爬、走、摸。当他回头看时，你在旁边微笑，他就敢继续往前走。如果你总是说“不行”“别碰”“放下”，或者一惊一乍地吓唬他，宝宝会觉得这个世界处处是危险，反而越来越退缩。

　　保持稳定的主要照料者。

　　小宝宝对主要照顾他的人会产生强烈的依恋。如果这个人频繁更换，或者妈妈今天在、明天走、后天换奶奶、再后天换保姆，宝宝就会非常不安。当然，现代家庭很难做到一个人全程不换，但尽量让核心照料者固定下来，其他人作为辅助。如果需要更换，比如妈妈要上班了，最好提前让新照料者和宝宝相处一段时间，让宝宝慢慢适应，而不是突然消失。

　　接纳宝宝的情绪，不威胁不比较。

　　宝宝哭闹、害怕、发脾气的时候，家长最容易犯的错就是威胁：“再哭妈妈不要你了”“你看人家谁谁多乖”。这些话对安全感的伤害非常大。宝宝本来就害怕，听到“不要你”会更加恐惧。正确的做法是：说出他的情绪，接纳他，然后帮他平静下来。比如“你很生气，因为不能玩那个”“妈妈在这，不怕”。不需要讲大道理，更不需要惩罚。让宝宝知道，即使他发脾气、哭闹，你依然爱他，他的存在本身就是被接纳的。

　　告别时要干脆，重逢要热情。

　　很多家长在离开宝宝时自己先焦虑，反复说“妈妈要走了，你别哭啊”，反而把紧张情绪传给了宝宝。正确的做法是：建立一个固定的告别仪式，比如抱一下、亲一下、说“妈妈五点钟回来”，然后果断离开。回来的时候，热情地打招呼，抱一抱，让宝宝感受到重逢是开心的。这样慢慢地，宝宝就会明白：妈妈离开一定会回来，没什么好怕的。

　　最后，家长自己要稳住。

　　宝宝是情绪的探测器。如果你整天焦虑、烦躁、动不动吼叫，宝宝也会跟着紧张。保护好你自己的情绪和身体，累了就休息，烦了就找人帮忙。你稳定了，宝宝才有稳定的参照点。照顾好自己，不是自私，而是给宝宝安全感的前提。

　　安全感不是一天建成的，它是在一次次的回应、拥抱、陪伴中慢慢积累起来的。不用追求完美，偶尔犯错也没关系，只要你大部分时间能做到稳定、温暖、可预期，宝宝就一定能长成一个内心有力量的人。