作为家长,自然不愿意自己的孩子在身高、体质方面输给别人。特别是在孩子长身体的时候，补钙尤为重要。这时如何挑选补钙产品却成了家长们的小小烦恼。

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中国营养学会建议：一个健康的成年人每天需要补充 800mg 的钙，到了 50 岁以上则需要 1000mg。但是要从膳食补充中达到这样的标准，并非每个人都能做到，这时候补钙产品将是一个不错的选择。那么在众多补钙产品中应该如何选择

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日常生活中，除了应该增加摄入钙丰富的食物，如牛奶、奶源制品、虾皮、虾米、鱼、动骨等，还可以通过吃“钙剂”补充钙元素。那么对于钙剂，常见的有碳酸钙和醋酸钙两种，今天编者就来给大家科普一下这两者哪种补钙更好。

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