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失眠也分真伪遇到这些“伪失眠”怎么办

失眠也分真伪遇到这些“伪失眠”怎么办

大多数患者的睡眠问题都是由于不良习惯引起的，但改善睡眠习惯意味着一种生活模式的改变，不是一个快速的过程。在这段适应期，如果感觉调整吃力，可以尝试以下3种方法。跟着亲贝网小编一起来看看。

[!--befrom--] 失眠睡眠问题治疗方法

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