研究表明，睡眠跟寿命有着直接关系。每晚平均睡眠少于4小时者，有80%是短寿的。另外，美国国家睡眠障碍协会认为，在65岁以上人群中，以失眠为主的睡眠障碍占半数以上。　　图片来

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怀孕后的，特别是孕后期的准妈妈们会发现，想睡个好觉实在太难了，身体各种不适，肚子里的胎儿也会不时捣乱，把自己的生物钟弄得一塌糊涂。但医生又多会嘱咐，让孕妇保证充足的睡眠，这让很多孕妇都很着急。

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视频中的小宝宝正躺在床上，眼皮不停地“打架”，已经睡得迷迷糊糊。拍视频的妈妈试探问他：“爸爸有没有偷看美女啊?”宝宝翻了个身，实诚地回答道：“有!”妈妈接着问：“那他有没有藏私房钱啊?”宝宝毫不犹豫地“卖”爸爸：“有!

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这里，有一份《儿童睡眠习惯自测表》来帮你!一个简单的测评，让家长对孩子的睡眠情况心里也有个底，睡眠行为习惯良好的可以继续保持下去，发现孩子睡眠行为习惯不佳的，家长才能及时发现问题，帮助孩子加以改善睡眠和促进生长发

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