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准妈妈孕后睡不好，不妨试试这5种方法，轻松提高睡眠质量

准妈妈孕后睡不好，不妨试试这5种方法，轻松提高睡眠质量

怀孕后的，特别是孕后期的准妈妈们会发现，想睡个好觉实在太难了，身体各种不适，肚子里的胎儿也会不时捣乱，把自己的生物钟弄得一塌糊涂。但医生又多会嘱咐，让孕妇保证充足的睡眠，这让很多孕妇都很着急。

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