新妈妈产后都想让自己有个苗条身材，可是新妈妈该怎么样来运动呢？怎么运动才能恢复到原来的苗条身材呢？在产后，你会发现生活和以前完全不同，内心充满着甜美，

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产妇产后身体恢复需要一段时间，可是有什么办法可以让产妇身体恢复的时间缩短吗？产妇们要想这样，就必须遵守以下的几条法则。

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产妇如何让乳房恢复迷人曲线方法一：吹气球实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，

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产妇在坐月子期间，饮食是特别重要的。如果饮食适当，对于产妇和宝宝都有很大的好处。那么，究竟怎样的饮食才适合产妇，有利于产妇恢复健康呢？

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生完孩子怎么减肥？饮食方面既要保证自己和喂哺中的婴儿需要，又要避免摄入过多，引起脂肪堆积；产后运动要非常谨慎，自然分娩，新妈妈在产后第一天可以做一些简单的活动；

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对妈妈而言，产后身体变化最大的可能就是子宫了，所以产后子宫的恢复是重中之重，那么，如何才能做好子宫的恢复呢。

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生完BB后的妈妈们心里想着产后要如何恢复到生BB之前的身材。产后应该怎样恢复身材呢?小编这里有妙招，快来看看吧。

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有的妈妈会刻意的避开母乳喂养，其原因就是怕乳房恢复不好，据专家介绍，事实上刚好相反，母乳喂养其实更能促进乳房的恢复，但要注意以下这些技巧，一起来了解下吧。

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近日，大s成功产下了6斤多的女儿，并为其取了绰号——格格吉祥。其实不管是星妈，还是在线普通的年轻妈妈，她们产后都会考虑同样的问题——产后如何瘦身？的确，产后怎样有效瘦身、恢复身材，是90%的妈妈都会苦恼的问题。

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现在很多女性怀孕生子后希望自己依旧是辣妈，在产后的第一大任务就是减肥，让自己恢复产前的身材。下面就为大家介绍47个产后快速减肥的方法，坚持到底才是硬道理哦。

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几乎所有的女人都十分重视自己的身材，特别是产后新妈妈，都希望自己能瘦下来，有的新妈妈竟然不惜用节食来达到此目的，产后减肥三大饮食谣言，希望新妈妈们能赶紧清醒过来，不要再犯这种低级错误。

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很多待产的妈妈看到明星生完孩子之后身材很快就恢复了，这让她们羡慕不已，也对明星坐月子那么快就瘦下来表示特别的好奇，为此开始寻找健康的产后减肥方法有哪些。希望自己能尽快恢复孕前的苗条身材。

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怀孕让许多妈妈都失去了小蛮腰，在产后，腹部被撑出的赘肉难以去除，那么，产后新妈妈应该如何重塑小蛮腰呢。其实找准方法最关键，以下这三个方法，就能有效的让产后妈妈重塑小蛮腰，赶紧来学习下吧。

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对新妈妈而言，产后变化最大的莫过于自己的身材了，那么如何才能恢复自己的好身材呢?专家提醒，产后身材成功恢复，一定要注意以下这3大关键，一起来了解下吧。

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许多新妈妈在产后，都被肚子大的问题而困扰，让人看上去，还像怀孕四五个月时候的肚子，面对这种情况，新妈妈应该怎么办呢?

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怀孕和分娩让新妈妈的身体发生了很大的变化，不管是体型还是皮肤，可能都没有怀孕前那么好，为了尽快回复往日的美丽，产后新妈妈有以下几项工作需要抓紧完成。

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许多妈妈因为产后身材走形难过，特别是面对自己低垂的胸部，更是伤心，那么产后如何恢复昔日挺拔的胸部呢?专家提醒新妈妈们，产后新妈妈丰胸，应慎防以下四大误区。

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如果新妈妈在孕期增加的体重以11公斤为原则，则产后体重会增加6.5公斤。如果不降反增则应引起注意。适当活动很重要，但是要保证睡眠充足， 在这段时间要避免过度劳动，特别是下蹲、提重物等；

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产后妈妈，会容易发胖，确有此事。但是也不全都会发胖，假若产后运动得当，饮食合理的话，还是能很大程度上阻止发胖的，但是有多少运动因为时间关系被作罢，想必不少吧，这里有个好消息要告诉您，您不必再为没时间运动而发愁了。

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怀孕是女性一生中的最幸福和最需要关爱的时期。可是怀孕后就算很注意体型恐怕也是很难控制住的。宝宝出生后选择产后恢复形体的方法是妈妈们最为苦恼的问题。

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分娩对孕妈妈的创伤很大，产后的新妈妈，身体恢复情况是最为关心的话题。 但是身体恢复情况与新妈妈的生活有很大的关系，所以新妈妈要养成良好的身体习惯，这样身体才能快速恢复。

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分娩对孕妈妈的身体消耗很大，并且还会对孕妈妈的身体造成很大的创伤，所以新妈妈在产后，最期待的就是让身体快速恢复。

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分娩之后的新妈妈，在喜迎宝宝到来的同时，又在为自身的身体而烦恼，所以新妈妈产后需要做多种保健运动，这样才能快速恢复身材。那么，产后如何运动可以快速恢复身材？

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一些女性在生小孩后，希望可以通过穿塑身衣达到迅速恢复苗条身材的目的。然而，专家认为，这是一种极不科学的方法。

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老话说，新妈妈产后坐月子期间不能刷牙、不能洗头、要大吃大补等等。事实上，这些传统说法的科学性还是十分有限的，不良的产后生活习惯会给新妈妈的健康带来不利，影响产后的恢复甚至宝宝的健康。

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