从孕妈的体质来看，春天的皮肤腺分泌功能尚低，冷暖空气交流使皮肤适应不良，从而破坏了皮脂膜而变得缺乏抵抗力，这一脆弱的条件下也就容易产生过敏了。

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特别是黑芝麻含有丰富的钙、磷、铁，同时含有19.7%的优质蛋白质和近10种重要的氨基酸，这些氨基酸均为构成脑神经细胞的主要成分。

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很多女性在产后都出现了乳房及小腹松弛。其实孕妇在孕期就要开始注重孕妇保健。孕妇保养对于产后的身材恢复至关重要。

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孕妇平时要怎么保健才更健康呢?我们都知道孕妇的肚子里怀有小宝宝后做什么事情都要很小心，否则很容易就会造成流产现象。

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每个孕妈咪的妊娠中线产生时间不尽相同，与孕妈咪个人体质、年龄、肤色、荷尔蒙多寡都会有影响。通常是在孕妈肚皮隆起后，中线才逐渐出现，有些妈妈到怀孕后期较为明显。

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孕妇怀孕后多加注意的想法是对的，但这不意味着所有的运动都不可以参与，相反，医生建议孕妇适当地参与一些诸如散步、游泳、孕妇瑜伽等小剂量的运动。

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90%以上的准妈妈，孕后期会发现自己一下“肿”了起来，脚丫也“胖”了一圈，甚至连以前的鞋也穿不进去，这正是孕期水肿现象。

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如果母乳妈妈体内钙质不足，妈妈体内血钙就会降低，导致骨头里的钙质游离出来，容易发生骨质疏松。很多妈妈抱怨产后落下“月子病”，整天腰痛，其实很可能就是缺钙导致的。

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慢跑及散步对心脏有很大的好处，并改善血液循环。妈妈孕前可以选择水中健身的方式提高休息睡眠质量，为今后孕育生命做准备。

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穿着宽松舒适的胸衣，尤其是在妊娠中后期，让乳房处于既被托举又很舒适放松的状态中，避免使胸衣内里的纤维织物从乳头开口进入乳腺导管。

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孕妇的饮食等都是需要注意的这是都知道的，有的孕妇也是会补钙的，但是都知道孕期是特殊的时期是有很多需要注意的，那么孕妇补钙的方法是什么?

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研究人员建议，处于生育年龄的女性如果觉得需要服用止痛药，应当事先与医生进行沟通，权衡利弊后再做出决定。

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如果准妈妈的体质很瘦弱，流产、早产的几率都会高于正常准妈妈。要加强营养、坚持锻炼，如果营养素严重缺乏，要在医生指导下服用一些营养药物。

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研究显示，长期暴露于汽车尾气和工业废气中的孕妇容易患上疑难病症。同时，长期大量吸入空气中的污染物会导致患高血压的概率上升。

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准妈妈补钙首先宜从食物中获取，从第5个孕月起，准妈妈必须每天喝250毫升的牛奶、配方奶或酸奶，同时注意摄取含钙较多且易吸收的食物。

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近年来，孕妇穿防辐射服已经成为一种时尚，有些准妈妈甚至睡觉都穿着防辐射服。然而，专家提醒，防辐射服的作用被夸大，穿着过久反而有损健康。

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如果准妈妈们在怀孕时经常生气、发怒，孩子出生后的心律变化就较小。准妈妈们怀孕期间发怒时体内的激素变化也能够通过胎盘传递给胎儿，从而影响胎儿的细胞发育。

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很多孕妈妈在怀孕之前对睡姿不讲究，趴着睡、侧着睡，甚至缩着身体睡都有。但是怀孕之后，可不能这么睡得这么随便了。

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适当的、合理的运动能促进消化、吸收功能，可以有利于孕妈妈吸收充足营养，满足肚子里的宝宝的营养需求，从而保证宝宝的健康发育。

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孕中期，胎儿进入了迅速生长的时期，所以孕妇补充营养至关重要，应重点预防贫血、缺钙。

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孕期一定要做好日常的保健，否则会影响到母子的健康。下面小编就为大家支十招，稳定心神，消除孕期的烦恼。

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准妈妈孕期皮肤变黑是怎么回事？女性在怀孕前皮肤较白，但是发现怀孕后皮肤却越来越黑，这是为什么呢？

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女性怀孕之后，不仅会出现各种妊娠反应，还会出现难看的妊娠纹。妊娠纹的形成主要是妊娠期受荷尔蒙影响，腹壁皮肤会出现一些大小不同粉红色或者紫红色的波浪花纹。

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感觉乳房轻度胀痛和乳头疼痛。这是孕早期比较明显的症状是正常现象。准妈妈们不必过于紧张，要放松心情，选择孕妇专用内衣，减轻乳房外部的压迫。

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和胎儿的交流非常有趣，唱唱歌、说说话、读读图画书等。按照发音顺序一个字一个字地读给他听，跟肚里的宝宝进行交流。妈妈的声音给肚里宝宝带来的声音刺激能使胎儿心情舒畅。

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