儿童糖尿病，提醒警惕生活中的“隐形糖”

　　过多食用油腻、高糖分、高热量的食物，可能会引起身体糖代谢异常，出现血糖升高。而一日三餐饮食不均衡、不规律又导致血糖一直在波动，很容易出现糖代谢紊乱，从而促进胰岛素抵抗。

　　■　中国妇女报全媒体见习记者　张凌漪■　黄琪奥

　　近日，中国妇女报全媒体记者从陆军军医大学西南医院获悉，近年来该院接诊的糖尿病患者呈明显年轻化趋势，内分泌科隆敏主任提醒，日常生活中摄入“隐形糖”过多，是糖尿病不断年轻化的重大隐患。

　　不良生活习惯加剧了糖尿病日益年轻化

　　“谢谢你们，孩子已经好多了。”在陆军军医大学西南医院内分泌科内，张女士带着2岁的儿子浩浩，对接诊的医护人员表达着谢意。

　　时光回到1年前，当时只有1岁的浩浩因为时常口渴以及明显的消瘦、突发呕吐被家长送到西南医院儿科急诊。“通过询问病史，我们了解到，浩浩一直不喜欢喝牛奶，日常通常都是用酸奶代替。”陆军军医大学西南医院内分泌科副教授匡剑韧回忆，孩子在入院前几天便出现了多饮多尿、精神萎靡等症状。经诊断，浩浩患上了儿童糖尿病。在接受了生理盐水扩容、胰岛素泵降血糖等一系列治疗后，浩浩的血糖才逐渐恢复了正常。

　　事实上，类似浩浩这样的糖尿病患者，在内分泌科还有很多。隆敏主任告诉记者，近年来，内分泌科收治的糖尿病人呈现明显的年轻化趋势，除了有浩浩这类儿童糖尿病外，还有不少年轻人年纪轻轻就被确诊为2型糖尿病。临床数据显示，目前18~35岁的糖尿病患者已占糖尿病人的40%。

　　为何糖尿病会找上年轻人呢?　内分泌科魏平教授介绍：“糖尿病日趋年轻化主要和人们的生活习惯及遗传有关。”魏平教授认为，年轻人过多食用油腻、高糖分、高热量的食物，可能会引起身体糖代谢异常，出现血糖升高。而一日三餐饮食不均衡、不规律又导致血糖一直在波动，很容易出现糖代谢紊乱，从而促进胰岛素抵抗。

　　同时，长期缺乏体育锻炼会导致身体代谢功能下降，引起胰岛素抵抗和血糖升高。有研究显示，在标准体重的基础上，体重每增加1公斤，患糖尿病危险将至少增加5%。另外，精神压力和工作压力大也是糖尿病的诱因之一。魏平教授认为，长期应激状态会导致身体内分泌失调，促进糖尿病的发生。睡眠不足会使人体分泌的胰岛素减少，长此以往，易引发糖尿病。

　　“吸烟也容易使血管痉挛，血液黏稠度增加，引起组织缺血、缺氧，加重心血管疾病的发生，同时，吸烟使抗病能力与胰岛敏感性下降。经常饮酒对血糖的影响非常大，特别是空腹饮酒，容易出现低血糖。”魏平教授说。

　　肉脯、葡萄干都含高糖，控糖不能忽视这些“隐形糖”

　　随着糖尿病的逐渐年轻化，越来越多的年轻人开始注重减少糖分的摄入。对此，隆敏主任表示，要真正做到控糖，除了要控制常规糖分外，还需警惕“隐形糖”的摄入。

　　“其实，对于糖类的理解，我们现在还比较片面，除了已知的糖类食物外，不少食物的含糖量都不少。”匡剑韧提醒，比如猪肉脯、葡萄干等食物，就有丰富的糖分，如果按照一块方糖是4g，大约5片猪肉脯就能达到8块方糖的含糖量;而一小把葡萄干的含糖量就高达7~9块方糖。

　　“除了这些零食外，不少所谓0卡0糖的饮品同样要少喝。有些商品在包装上写着‘无添加蔗糖’，但是仔细看配料表会发现，虽然不添加蔗糖，却可能添加了葡萄糖浆、麦芽糊精等，而这些物质在水解后同样会产生葡萄糖，所以热量一点儿也不会少。”匡剑韧说，不少鲜榨果汁虽然看似营养，里面也有丰富的糖分，过多摄入，也会造成糖量超标。

　　除了要警惕“隐形糖”外，内分泌科专家还提醒，对于糖尿病防治，大家普遍存在的一些误区要注意。例如，许多人认为吃了降血糖的药物后就可以随意吃喝，这是非常错误的认知。一定要均衡搭配，多运动，减少高糖、高热量食物的摄入，控制好体重。此外，患者应在专业医师指导下规范使用降糖药物，切勿自行盲目减药或停药，否则治疗效果将大打折扣。