多地进入秋季过敏高发期，这些过敏“盲区”要留意！

　　本文专家：左小霞，解放军总医院第八医学中心营养科主任

　　“阿嚏!”入秋后，不少宝宝都出现了鼻塞、鼻痒、流鼻涕、打喷嚏等症状，其中很大一部分并不是感冒，而是过敏了。当前多地正处于秋季“过敏高发期”。

　　为什么秋季过敏高发?

　　解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞表示，引起孩子秋季过敏高发的因素多种多样，有内因、有外因，比如冷空气、花粉、尘螨，还有一些食物成分等，都会引起过敏的发生。

　　1、冷空气

　　气温下降后，有些人常常会因为外出而打喷嚏、流鼻涕，这样的症状就是属于对冷空气过敏，属于过敏性鼻炎的一种。

　　2、花粉

　　秋季是植物授粉的季节，空气中飘浮着大量的花粉。对于对花粉过敏的人来说，这个季节的过敏原特别多。

　　3、尘螨

　　秋季也是室内过敏高发期，这主要跟缺乏通风，造成室内尘螨、皮屑过多，引发过敏反应有关。

　　4、昆虫

　　秋季还是很多昆虫活动的季节，一些昆虫的分泌物和尸体也容易引起人体过敏。外出游玩时尤其需要留意。

　　另外，秋季气温逐渐降低，人体的免疫力也会受到影响。与夏季相比，秋季人体的免疫力相对较弱，对过敏原的抵抗力也相应降低。尤其是对婴幼儿来说，由于黏膜屏障和免疫力都还没有完全发育好，所以过敏情况是非常常见的。

　　这些过敏盲区要留意

　　1、食品中的防腐剂会引起过敏

　　除了常见的过敏原外，最容易忽视的过敏“盲区”之一是防腐剂。宝宝若长期摄入含有山梨酸、苯甲酸等防腐剂的食品或营养品，会引发肠道菌群失调，免疫力降低，进而导致患上过敏。

　　“一些食品添加剂、防腐剂、人工色素，都可能会引起孩子过敏，这些都是容易被家长忽略的。”左小霞主任表示，如果忽视了这些过敏情况，会给孩子带来长期的危害。“婴幼儿的器官和身体系统都还在发育阶段，长期摄入防腐剂，不仅会引起皮炎、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等，还可能严重影响孩子的生长发育、诱发胃肠道疾病，甚至对孩子的终身健康都有一定的影响。”

　　欧洲食品安全局发布关于19个欧洲国家调研33个不同膳食调查结果，相关研究表明，广泛用于食品和饮料中的防腐剂苯甲酸及其盐，可能增强过敏和/或引起皮肤反应。此外，在暴露于低于每日允许摄入量(ADI)剂量(5毫克/千克)的苯甲酸及其盐的敏感人群中也观察到过敏反应和荨麻疹①。欧洲食品安全局另一则研究显示，在20名暴露于山梨酸钾作为防腐剂的蛋黄酱酱汁(0.11%)的儿童中，有18名发展为口周荨麻疹，或由口腔黏膜中的山梨酸引起的接触性皮炎所致②。

　　另外，山梨酸钾和苯甲酸钠等常见防腐剂进入孩子的身体后，都是在小肠内被吸收的，而大多数对身体有益的益生菌也住在这里，防腐剂会抑制有益菌的生长和繁殖，导致它们种类和数量大幅减少，引发过敏，导致湿疹、哮喘等症状的产生。相关研究表明，防腐剂不仅可能导致宝宝过敏，敏感体质的宝宝，可能因此出现过敏症状加重。山梨酸钾、苯甲酸钠等防腐剂会增强宝宝身体的过敏反应，或致哮喘、荨麻疹、瘙痒等，还有报道曾指出苯甲酸钠或为儿童多动症的诱发因素③。

　　2、生活环境过于洁净会引起过敏

　　另一个大家容易忽视的过敏“盲区”，就是现在宝宝生活的环境太干净了，这反而会增加他们过敏的几率。

　　“我们在门诊上发现，过敏的孩子中好多家庭特别注重卫生，孩子很少跟大自然接触，也就很少跟外界的菌群交流，这也是现在小孩过敏多发的原因之一。”左小霞主任说，“家长要鼓励孩子多接触大自然，稍微脏一点儿不要紧。家庭室内也不要过多地进行消毒。”

　　秋季过敏如何防范?

　　1、及时加衣注意保暖

　　在换季的时候一定要注意保暖，避免冷空气的刺激。在降温明显的时候尽量不要到户外活动，如果需外出，要多穿衣服。

　　2、外出游玩戴好口罩

　　有花粉过敏的人，在花粉季一定要关注天气预报，尽量少出门、少开窗，外出佩戴防花粉的口罩、眼罩，穿着长衣长裤，或提前使用花粉阻隔剂，这样可以减少过敏原的吸入和接触，减轻过敏症状。

　　3、买儿童食品、营养品看清配料表

　　家长选择儿童入口的食品、营养品、辅食等产品的时候，一定要看清楚配料表。我国与婴幼儿相关的食品安全国家标准均规定④，包括0-3岁的婴幼儿配方食品、辅助食品以及6个月到5岁的辅食营养补充品均不得使用任何防腐剂，包括山梨酸、苯甲酸等。

　　4、适度运动增强免疫力

　　属于过敏体质的孩子应该积极参加体育锻炼，通过适当运动增强免疫力，改善过敏体质。