产后吃红糖可促进子宫收缩 吃红糖不宜多

红糖来源于甘蔗，是一种未经提纯的糖。所含的葡萄糖是白砂糖的30倍，吸收利用率高，能量释放快，可快速补充体力。比较红糖、甘蔗汁、白砂糖3种甘蔗糖类产品中14种元素的含量，结果显示红糖微量元素含量最高。每100克红糖中含钙90毫克，是白砂糖的3倍；含铁4毫克，是白砂糖的3倍。

产后吃红糖可促进子宫收缩 吃红糖不宜多（亲贝网qinbei.com配图）

据《本草纲目》记载，红糖味甘、性温，有补中缓急、化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛之功效。月经期喝些红糖水可缓解原发性痛经；产后饮用红糖水可促进子宫收缩及恶露的排出，还可促进乳汁的分泌；冠心病患者常喝红糖水可活血化淤；受凉或被雨淋湿后喝碗生姜红糖水，可预防感冒；食欲不振、营养不良的儿童，适量饮用红糖水可补中益气；大病初愈的人饮用红糖水，有疗虚进补的作用；老人适量吃些红糖能散淤活血，利肠通便，柔肝明目。

产后食红糖在中国很普遍。但是，产妇食红糖也并非多多益善。因红糖有活血化淤功效，若长期食用可引起产妇阴道流血淋漓不尽，恶露量增多，造成失血性贫血，不利于子宫的恢复，影响身体健康。另外由于红糖性温，产妇若大量喝红糖水，会使汗液增多，口渴咽干。而白糖所含杂质较少，纯度较高，性平，有润肺生津的功效。所以，产后合理搭配食用红、白糖，对产妇的恢复会更加有利。在夏季分娩的产妇在产褥的中晚期食用白糖较为适合。 （据《寻医问药》）