产妇饮食要注意 坐月子期间有禁忌

女性朋友在月子期间的时候，在饮食方面有很多的禁忌事项，这样是为了能够让女性朋友快速恢复，另外，女性朋友注意月子饮食的禁忌事项，可以让自己的乳汁更加健康，从而可以让宝宝发育的更为健康。那么，女性朋友月子期间饮食要禁忌什么？下面，我们就给大家介绍女性朋友月子期间的饮食禁忌事项。

一、忌产后盲目大补。

女性朋友生完了宝宝，身体变得虚弱，这个时候不能够进行盲目的大补，否则会伤害女性朋友的身体。在产后立即大补的话，女性朋友的身体是受不了的，不但不能够帮助女性朋友身体恢复，还会带来更多的健康问题。产后立即大补，有可能会导致乳腺导管堵塞，致使乳房胀痛加剧，不利于下奶。刚刚生完宝宝的女性朋友，应该先喝一些清淡的汤类，然后再慢慢的调整饮食。

二、忌吃寒凉食物。

在月子期间，女性朋友要避免吃寒凉的食物，以免引起身体不适。月子期间的时候，女性朋友若是吃了寒凉的食物，容易对子宫造成刺激，这样会影响子宫的恢复，对女性朋友产后身体恢复不利。此外，猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的食物，女性朋友在月子期间吃，会导致乳汁分泌量减少。马齿苋、黄瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等性寒凉的食物，容易引起哺乳妈妈肠胃不适。

三、忌吃回奶食物。

在月子期间，女性朋友需要给宝宝喂乳，应该少吃回奶的食物。韭菜、麦芽水等食物都具有回奶的作用，坐月子的女性朋友最好不要吃。人参回奶的作用不大，但是，人参容易造成子宫收缩和出血，处于月子期间的女性朋友，不能够一次性食用人参过多，否则容易导致女性朋友产后出血不止。

四、忌产后控制饮食。

因为女性朋友分娩之后身材发生了很大的变化，为了尽快恢复身材，有的女性朋友就进行节食减肥，这样做是不正确的。女性朋友在产后刻意控制自己的饮食，会导致女性朋友无法摄取充足的营养物质，这样不但会影响女性朋友身体的恢复，而且还会影响到宝宝的发育。

温馨提示：女性朋友产后的饮食非常重要，在月子期间，女性朋友一定注意好好调整自己的饮食，好好的吃，好好的休息。