女性刚生完宝宝后饮食注意事项

女性朋友在刚刚生完宝宝的时候，身体是最虚弱的，这个时候，女性朋友需要好好的休息，并注意加强营养，从而让身体可以恢复的快一些。那么，女性朋友刚生完宝宝后饮食要注意什么？下面，我们就给大家介绍女性刚生完宝宝后注意事项。

一、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。

在我国，产后吃鸡蛋是最为普遍的习惯，鸡蛋中含有丰富的营养物质，有利于女性朋友身体恢复，不过，女性朋友需要注意，生完孩子之后，不但身体虚弱，消化能力也会下降，这个时候不能够吃整个的鸡蛋，特别是注意不能够吃整个的蛋黄部分，否则的话，女性朋友就会难以消化，导致胃肠道的负担加重，甚至有可能会导致女性朋友便秘。

二、产后多应喝汤。

刚刚生了宝宝的女性朋友，消化能力比较弱，这个时候应该多喝一些汤，尽量进食流质的食物，这样才有利于营养物质的吸和利用，但是女性朋友不能够着急喝催奶汤，以免乳房胀痛。另外，女性朋友产后的饮食饮食应该以清淡为主，不要吃那些辛辣刺激的食物，否则对消化系统的损伤会非常大。

三、产后三天内可以喝清淡鱼粥。

女性朋友在产后三天内，最好吃流质或半流质的食物。在传统的月子饮食中，鱼粥就是非常不错的选择，鱼肉中含有的营养物质丰富，可以加快女性朋友身体恢复的速度。

四、产后应该坚持少吃多餐的原则。

生完宝宝的女性朋友，消化能力比较弱，在产后的几天内，女性朋友应坚持少吃多餐的方式进食，每一次吃的必要太多，可以将等量的食物分成几次食用，这样就可以减低肠胃的负担，食物就比较容易消化，女性朋友对营养的吸收和利用情况就更加好。

温馨提示：女性朋友分娩之后，身体处于虚弱的状态，需要一段时间进行恢复，在这种情况下，女性朋友就是要吃好、休息好，这样才有利于身体的恢复。