孕期吃辣好不好 孕妇怎么样才能吃辣

对于四川、云南、湖南、重庆的孕妈妈来说，辣椒是很重要的食物之一，而且还经常选择辣味十足的辣椒。虽然说怀孕期间孕妈妈是可以适量的吃辣椒的，但是还是不要选择这种很辣的辣椒，否则对胎宝宝会产生不利的影响。那么，孕妈妈要怎样吃辛辣的食物呢？

喜欢吃辣味食物的孕妈妈，若是实在是喜欢吃辣椒，那就尽量选择刺激性比较小、辣味比较淡的辣椒，这样既能满足孕妈妈想吃辣椒的想法，又不会给宝宝造成影响，当然，彩椒就是一个很不错的选择。

别样辣味，孕妈要巧吃

生姜和大蒜也是一种辣味食品，喜欢吃辣味的孕妈妈也可以适量的吃一些生姜和大蒜来满足自己的口味，不过孕妈妈吃生姜和大蒜也是有讲究的，否则会影响胎宝宝的正常发育。

一、孕妈巧吃姜

生姜具有祛除体寒、防暑度夏的功效，新鲜的生姜能刺进肠胃粘膜，使得孕妈妈的胃口大开。还能促进消化液的分泌，有利于食物的消化，对孕妈妈肠胃功能的调节有很好的促进作用。

虽然生姜对身体比较好，但是孕妈妈也要适量，因为夏季若是吃多了会出现口干烦渴，还会造成孕妈妈生痱子、咽炎等，因此，孕妈妈一定要适量，否则生姜的辛辣味还会通过血液循环计入宝宝的体内，对宝宝造成不良的影响。

二、孕妈巧吃蒜

大蒜中含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质、脂肪、蛋白质、糖、大蒜素等，其中大蒜素具有降胆固醇、保护肝脏、抗血小板聚集、降血压、预防心血管疾病等功能，女性怀孕后身体的免疫力就会下降，很容易感冒，孕妈妈平时适量的吃一些大蒜能有效的预防感冒。

但是，孕妈妈需要注意了，大蒜吃多了不仅会刺激肠胃，还很容易上火，因此孕妈妈一定要注意了。另外，习惯性流产或者是先兆流产的孕妈妈，以及火旺易动胎气、热性体质的孕妈妈尽量不要吃大蒜。

温馨提示：怀孕期间适量的吃些辛辣的食物是可以的，这对孕妈妈的健康以及胎宝宝发育都是有好处的，但是过量了就会起到相反的作用，因此，孕妈妈一定要注意了。