孕期饮食指南 孕妇可以吃辣吗

对于喜欢吃辣椒的孕妈妈来说，怀孕不能吃辣椒是一件很痛苦的事情，相信很多孕妈妈都挺是怀孕后不能吃辣椒的说法了，那么，怀孕后道到底能不能吃辣椒？相信这是很多喜欢辣椒的孕妈妈比较关心的问题。

辣椒多吃无益

喜欢吃辣椒的孕妈妈要注意了，怀孕后是能适量的吃辣椒的，但是一定要注意控制好吃辣椒的数量，以免给宝宝的健康和发育造成不良的影响。

一、吃辣椒太多易便秘

孕妈妈是属于便秘的高发人群，若是大量的吃辣椒，会使得便秘的症状加重。若是孕妈妈严重的便秘，会增加腹部的压力，使胎宝宝、子宫、血管等受到挤压，从而出现供血不足的情况，容易引起流产、早产、胎宝宝畸形等。

二、对胎宝带来不利影响

辛辣的食物会通过血液循环进入宝宝体内，这就会给宝宝造成了一定的刺激，会给胎宝宝的健康和正常发育造成一定的影响。

三、过量吃辣也会中毒

辣椒是辛热有毒的，过量的使用就会造成湿从热化，通常表现为皮肤痤疮，以及血压升高等。若是孕妈妈长时间的大量食用辣椒，会出现中毒表现，如呕吐、腹痛、腹胀、胃脘灼热感、玄晕、恶心等。

孕妈适量吃辣好处多

当然也不是说孕妈妈就不要吃辣椒了，孕妈妈适量的吃一些辣椒对孕妈妈自身和胎宝宝来说都是有益的。

一、营养丰富

辣椒中含有丰富的维生素，如维生素C、维生素B2以及铁、钙、胡萝卜素等营养物质，能有效的提高孕妈妈的免疫力，对胎宝宝生长发育也有一定的帮助。

二、增加食欲

孕妈妈在怀孕早期的时候，妊娠反应比较明显，孕妈妈经常出现食欲不振的情况，因此，孕妈妈适量的吃一些辣椒能有效的增加孕妈妈的食欲。

温馨提示：以上就是孕妈妈比较关心大的能不能吃辣椒的问题，当然临产前的准妈、前置胎盘的准妈是不能吃辣椒的，以免出现危险状况，此外，孕妈妈还不要吃市场上卖的辣椒酱，因为其中含有防腐剂、亚硝酸胺盐。