孕妇饮食要注意 孕期可以吃黄皮吗

黄皮的营养价值是很高的，因此，是深受着很多人的喜爱，孕妈妈自然不能例外，也想尝一尝黄皮那甘苦、酸甜的味道。但是孕妈妈可以吃黄皮吗？下面就给孕妈妈们做一个详细的介绍。

一、黄皮的营养价值和功效

黄皮的营养是很丰富的，尤其是含有丰富的有机酸、糖、维生素C、果胶等，这些都是一些人体需要的重要营养。黄皮具有生津止渴、消食化痰的功效。此外，黄皮叶性味辛辣，具有除痰行气、疏风解表的功效，能预防和治疗小便不利、腹痛、咳嗽感冒等。

二、孕妇可以吃黄皮吗？

黄皮的营养价值是很高的，此外，还含有特殊的成分，因此，孕妈妈是可以吃黄皮的，但是要注意适量食用。孕期的饮食要求是适量食用，避免过量使用某种食物。孕妈妈吃黄皮具有这些好处：

1、促进孕妇消化

黄皮能改善孕妈妈的消化功能，特别是那些有苦味的黄皮果，能促进孕妈妈胆汁的分泌，从而促进肠胃的消化吸收。因此，孕妈妈在饭后或者是消化功能不好的时候，可以适量的吃一些黄皮，能提高孕妈妈的食欲。

2、预防感冒

黄皮还具有一定的预防一般性感冒、流感的功效。怀孕期间女性身体的免疫力会下降，是很容易感冒的。因此，若是孕妈妈感冒了可以用一些黄皮叶煎水服用。

温馨提示：黄皮的营养价值很高，还有具有一定的药用价值，因此，怀孕期间孕妈妈是可以适量的吃一些黄皮的。但是，一定要注意适量，否则的对孕妈妈和胎宝宝都是不利的。