孕期饮食小常识 孕妇吃羊肉好不好

孕期间的孕妈妈，平时进食不仅要考虑到自身的健康，还要考虑到胎儿的安全，所以孕妈妈在孕期间要注意好自身的饮食，以确保母子的安全。那么，孕妇可以吃羊肉吗？下面为大家做详细介绍。

孕妇可以吃羊肉吗？

古人常说孕妇吃羊水，后期会导致宝宝患上“羊癫疯”，其实，这样的说法是错误的。根据科学研究发现，羊肉中并没有导致“羊癫疯”发生的至病因子，并且孕妈妈在孕期间适当的吃羊肉，对胎儿的健康发育很有利，可以保证胎儿的质量。下面大家一起看看孕妇吃羊肉的好处：

1、促进血液循环

孕期间的孕妈妈经常吃羊肉，由于羊肉中含有的营养价值很高，并且羊肉中的脂肪、胆固醇比猪肉少，孕妈妈多吃可以促进血液循环，保证自身健康。

2、有助于食物消化

根据研究发现，羊肉中含有大量的消化酶，孕期间的孕妈妈多吃羊肉，可以帮助胃肠道消化体内储存的食物，避免消化不良、便秘的情况出现，并且还可以保护胃肠道、胃壁的健康。

3、保暖

羊肉属于热性食物，在寒冷的冬季，很多人都喜欢用羊肉来补养身子，可以起到保暖的效果。并且孕妈妈自身有手脚冰冷、血虚的情况，吃羊肉具有调节的功。

4、有助于胎儿发育

羊肉中含有的营养成分价值很高，如铁、锌、硒、维生素B1、B2、B6等，这些营养物质都是胎儿发育不可缺少的，孕期间的孕妈妈多吃羊肉，对胎儿的发育很有利，可以保证胎儿的质量。

温馨提示：孕期间的孕妈妈可以吃羊肉，但孕妈妈要控制好量，以免引起身体上火，影响自身及胎儿的健康。此外，孕妈妈最好不要吃涮羊肉，这样才能保证自身的健康。