孕妈妈食用桑葚有哪些注意事项

孕妈妈食用桑葚有哪些注意事项（亲贝网qinbei.com配图）

桑椹被称为“民间圣果”，是不少女性都爱吃的水果，可是孕妇能吃桑葚吗？桑葚虽好，但是桑葚偏寒，体质偏热的孕妇是适合吃，体质偏寒的孕妇建议少吃或不吃。那么日常食用桑葚有哪些注意事项呢？

桑椹虽好，孕妇慎吃

桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分，具有多种功效，被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”，常吃桑葚的好处多多，虽然注意的是，桑葚偏寒，孕妇可少量食用桑椹，而且桑葚不是每个孕妇都能吃的，体质偏热的孕妇是适合吃，体质偏寒的孕妇建议少吃或不吃。

桑葚的功效

·桑葚能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜，乌发的功效。

·桑椹能降低血脂，防止血管硬化，适用于阴血不足、头晕目眩、盗汗及津伤口渴、消渴、肠燥便秘等症。

·桑葚子具有免疫促进作用，可以防癌抗癌。

桑椹吃法推荐

·桑葚+冰糖：鲜桑葚加水2碗煎至1碗，用冰糖调味服用，可补肝益肾、养阴润燥，尤其适合神经衰弱、失眠、习惯性便秘者及肠燥便秘的老年人食用。

·桑葚+桂圆：鲜桑葚60克，桂圆肉30克，炖烂食，每日2次，可以辅助治疗贫血。

怎么选购桑葚

·桑葚酸甜适口，但要吃已经成熟的为好。快要成熟的桑葚虽然色泽红润诱人，但依然很酸。真正成熟了的桑葚颜色紫中透黑，黑中透亮。

·买的时候要注意颗粒饱满，厚实，没有出水，坚挺的比较好。

·如果桑葚颜色比较深，味道比较甜，而里面比较生，就要注意有可能是经过染色的。

食用桑葚有哪些注意事项

·桑葚有黑白两种，鲜食以紫黑色为补益上品，未成熟的不能吃。

·熬桑葚时忌用铁器，桑葚会分解酸性物质，跟铁性的会产生化学反应而导致的中毒。

·脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。桑葚含淀粉多，即糖量高，所以应忌食桑葚。

·桑葚不要喝鸭蛋同食，可能会引起胃痛、消化不良。