孕前常吃这些“美味”惹大麻烦！

怀孕前吃什么东西，可是很有讲究的呢，特别是以下总结出的希望大家可以注意的几种“垃圾”食品，如果你也吃过这些东西的话，那就要避免了，这些东西虽然“美味”，但对你的身体可是一点好处也没有，说不定还会有损身体健康，让你惹上健康麻烦。

●酒

科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

●咖啡

美国全国环境卫生科学研究所研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。男性朋友也一样。

●棉籽油

长期食用毛棉籽油，可使人患日晒病，晒后全身无力或少汗皮肤灼热、潮红，心慌气短，头昏眼花，四肢麻木，食欲减退。更严重的影响是对生殖系统的损害。男性朋友短期内精子全部被杀死，并逐渐从精液中消失；女子则可导致闭经或子宫萎缩。勿用。

●低脂牛奶

据英国媒体近日报道，哈佛公共卫生系的最新研究显示，食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。由于饮食指南建议消费者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。该实验表明，长期食用低脂牛奶而未孕的女性中，大部分就是因为未排卵而引起的，应注意。

●罐头食品

罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。当然，如果你准备怀孕的话，这个“垃圾”食品可千万要少碰！

●没焯过水的菠菜

人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。所以如果要吃菠菜一定要先用开水焯过。

如果想要补充营养，准备充足之后再怀宝宝的话，那怀孕之前的饮食可是要适当引起注意哦，尤其是这些个时候，一定要引起注意，这些本就不健康的食品还是少吃为妙。

文章来源：医生在线