准妈妈须知 孕妇常吃4类食物宝宝皮肤更好

准妈妈注意了，你知道吃什么食物会让宝宝出生以后的皮肤更加白皙细腻吗？今天就让小编来跟你盘点一下吧，别错过哦！

怀孕期间的饮食很重要，这不仅关系到孕妇的健康，胎儿的发育。食材的选择还会影响宝宝的皮肤。很多人出生后皮肤比较黑，除了遗传因素外，孕妇的饮食也有很大的关系。吃什么对宝宝皮肤好呢?下面推荐的食物，孕妇记得要多吃哦。

　豆芽

豆芽的吃法比较多，夏天吃豆芽也比较适合，对宝宝的皮肤也好。豆芽可以防止雀斑、黑斑并且能够让皮肤变白。

　蘑菇

菌类食物营养都非常丰富，氨基酸种类多，还富含蛋白质和维生素，而且脂肪又低还没有胆固醇。吃蘑菇会让女性雌激素分泌更旺盛，还有防老抗衰的作用，可以让肌肤明艳动人。

　丝瓜

丝瓜有润滑皮肤的功效，可以防止皮肤产生皱纹。但是丝瓜是含量食物，寒性体质的孕妇不要吃太多。

　芦笋

芦笋含有丰富的硒，具有抗衰老的效果。而且还能防治多种和脂肪过度氧化产生的疾病。吃芦笋可以让皮肤变白嫩。