中医月子餐如何吃

中医月子餐如何吃？亲贝网育儿知识(http://www.qinbei.com/yuer/)专家为大家解答如下：

中医提倡根据新妈妈的身体特点， 选择恰当的食物进补。

1、寒性体质的新妈妈：

特点是面色苍白，怕冷或四肢冰冷，大便稀 软，尿频而且量多、色淡，舌苔白，易 感冒。这类新妈妈肠胃虚寒、气血循环 不良，应以温补的食物为主，如麻油鸡、 四物汤、十全大补汤等，原则上不能太 油，以免发生腹泻。

不宜食用：寒凉的瓜果，如西瓜、木瓜、柚子、梨、杨桃、橘子、番茄、香瓜、哈密瓜等。

可以选择：荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱 桃、葡萄等。

2、热性体质的新妈妈：

特点是面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，尿量少、颜 色黄，而且有难闻的味道，舌苔黄或干，舌质红赤，皮肤易长痤疮。这类新妈妈 宜多吃麻油鸡(姜及麻油用量要少)。宜 选用山药、黑糯米、鱼汤、排骨汤、丝 瓜、冬瓜、莲藕等，避免上火。

不宜食用：荔枝、龙眼等。

可以选择：少吃些柳橙、草莓、樱桃、葡 萄等。