坐月子期间准妈妈是否可以吃盐

坐月子期间准妈妈是否可以吃盐？亲贝网育儿知识(http://www.qinbei.com/yuer/)专家为大家解答如下：

亲贝网育儿论坛用户：产后一定不能吃盐吗？

亲贝网育儿知识专家：不是的。

孕期积累的大量废物及多余的水分，会在产后以大量排尿和出汗的形式排出体外。如果摄入很多盐，势必会阻碍水分的排出，同时也会造成肾脏的负担加剧。但这井不表示，新妈妈一点盐都不需要。大量的排尿和出汗过后，适量的盐可以帮助身体保持代谢平衡。

如果饮食中一点盐都没有，很容易造成新妈妈体内电解质的紊乱，影响身体的恢复。因此，既不能不吃盐，也不能多吃盐，把每天摄入的盐控制在平时的一半以下是相对理想的选择。