鳄梨杏仁牛奶能改善准妈妈腰酸背痛

改善腰酸背痛鳄梨杏仁牛奶怎么做呢？亲贝网育儿知识(http://www.qinbei.com/yuer/)专家为大家解答如下：

鳄梨杏仁牛奶：

原料：鳄梨1个，杏仁20颗，牛奶4/3杯，蜂蜜2小勺。

做法：

1、杏仁细细捣碎，鳄梨竖着从中切开，去掉果皮和籽。

2、把加工好的材料和牛奶一起倒入搅拌机中搅拌，然后倒入玻璃杯中，加蜂蜜即可。

热量：554卡。

作用——改善腰酸背痛：

对于准妈妈来说，胎儿一天天地长大，使得腰部和肩背部位的负担越来越重。而维生素E有助于促进血液循环，因此获取充足的维生素E不仅可以温暖身体，还可以缓解腰酸背痛的症状。这款鳄梨杏仁牛奶也可以用加热后的牛奶制作。