孕期准妈妈要如何进行补碘

孕期准妈妈要如何进行补碘？亲贝网育儿知识(http://www.qinbei.com/yuer/)专家为大家解答如下：

如何补碘最有效：

在平时食用的盐中加碘巳经很普遍，也是最经济、安全、方便、有效的补碘措施。但碘盐仅仅能满足正常人的基本碘需求，而准妈妈和哺乳的妈妈对碘的需求量比常人要多30%——100%。因此，建议准妈妈和哺乳的妈妈应该多食用一些富含碘的食物，例如海带、紫菜、海鱼以及其他海产品。

亲贝网育儿知识专家温馨提醒：

孕期补碘的关键时间是在准备怀孕阶段和孕早期。有报道显示，如果怀孕后5个月再补碘，已不能预防孩子智力缺陷的发生。