孕期准妈妈每天要吃多少肉才合适

为了健康，孕期准妈妈每天要吃多少肉才合适呢？亲贝网育儿知识(http://www.qinbei.com/yuer/)专家来为大家解答如下：

准妈妈每天吃多少肉合适：

对于健康的准妈妈来说，孕早期每天肉类的摄取量在100——150克为最佳。

孕中晚期要比孕早期每天多摄入蛋白质15——25克，相当于50——125克肉类。而每个星期所摄入的肉类中最好能包括200——300克的鱼肉，那是最好的。