坐月子能吃水果吗

亲贝网育儿论坛用户：听说做月子时不能吃冷的、凉的、硬的东西，那么水果需要打碎后加热吃吗？

亲贝网育儿知识（http://yuer.qinbei.com）专家指出：产妇由于卧床休息，加之分娩时的损伤，不敢用力，因此大便较干燥。而水果含有丰富的维生素C和各种矿物质，有助于消化和排泄。但要根据自己的情况选择吃不同的水果，建议吃性味温和的水果，如苹果、橘子、香蕉等。吃时要注意清洁，清洗或去皮后再吃，以免发生腹泻。有的人怕凉，也可切成块，用开水烫一下再吃，也可将水果打碎后加热吃，最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。