孕早期食谱——砂仁鲫鱼汤

主料：

砂仁3克，鲜鲫鱼1尾（150克）生姜,葱,食盐适量。

做法：

1、将鲜鲫鱼去鳞、腮，剖腹去内脏，洗净；将砂仁放入鱼腹中。

2、将装有砂仁的鲫鱼放入锅内，以砂锅最好，加水适量，用微火烧开。

3、锅内汤烧开后，放入生姜、葱、食盐，即可吃鱼饮汤。

特点：

醒脾开胃，利浊止呕，适用于恶心呕吐、不思饮食或病后食欲不振者。