通乳食谱：黑芝麻猪蹄汤

亲贝网产妇食谱大全，为您提供产妇的饮食知识，了解产妇保健吃什么。

黑芝麻猪蹄汤

材料：猪蹄1只、黑芝麻100克。

调料：盐适量。

做法

1。黑芝麻用水洗净，起干锅炒香后研成粉末。

2。猪蹄去毛洗净，切块，焯烫后备用。

3。将约1000克水倒入煲中，水沸后将猪蹄放入，中火烧沸，小火续煮1小时，停火后，将芝麻末、适量盐倒入汤中即可。

功效解析

猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症；黑芝麻有补肝肾的功能。此道菜品有助于产后体虚、便秘等症状的康复，而且能有效促进母乳分泌。