产后食谱：银耳莲子红枣汤

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银耳莲子红枣汤

材料

银耳15克，莲子、红枣各45克。

调料

冰糖适量。

做法

1.将银耳泡水，待发后，去粗蒂，切小块备用。

2.将莲子及红枣洗净后，连同处理过的银耳加水，以大火煮开，再以小火煮约20分钟，加入冰糖调味即可。