家长预防儿童近视两三招 多吃青菜、水果等

你可能不知道，孩子每天要面对紧张的学习，视力状况都极度疲劳，如不及时抓紧调节，孩子的视力会很快恶化，甚至有的孩子在缺乏家长监督的情况下，无节制地看电视、玩游戏、玩手机等，导致近视度数快速上升。此时，充分修复受损视细胞，逐步恢复正常视力水平、抢救明亮的眼睛就显得尤为重要了。

当孩子出现黑板看不清了，开始眯眼睛、歪头看东西、经常揉眼睛，家长就要注意了，这些现象有可能是孩子近视了。郑州多视点健视中心李丽老师指出：家长要关注孩子的视力状况和不良的用眼习惯，如发现孩子视力有问题或佩戴眼镜看东西变模糊了，就应及时到医院或专业视力矫正机构进行检查，准确掌握孩子的视力状况。

同时，还应选配准确度数的眼镜，在眼镜的质地和效果上，选择材质轻薄、透气性好、具备双向调节功能的健视镜为好；有条件的家长，也可选配具有矫正效果的电脑明目镜，镜片以树脂镜片为好，它既不易碎又不易造成眼外伤。

郑州多视点健视中心陈金笔医师也支招说，平时家长也应该多关注孩子的用眼时间及用眼习惯，不要让孩子沉迷于电视、上网及电子游戏，减少光污染；多参加打乒乓球、踢毽子、爬山等户外活动；多吃青菜、水果、动物内脏、鱼类等，少吃油炸、烧烤、糖果、碳酸饮料。