怎样促进亲子间的依恋关系

依恋关系的建立其实是再自然不过的过程，只要爸妈建立了正确的态度与观念，依恋功能的正常发展与改善其实都可以藉由日常的相处自然到目的——

1.稳定且负责的照顾者

宝宝一定要有稳定的主要照顾者，才能在多次互动中与照顾者建立信任感与安全感。若是主要照顾者不断更换，则宝宝的依恋建立便容易遭受挫败或不容易顺利建立，都会造成依恋功能发展的障碍，故亲贝网（http://yuer.qinbei.com）育儿专家建议主要照顾者是妈妈（或爸爸)，而不建议由祖父母或佣人保姆等其他照顾者担任。

爸妈们应该时时自我提醒，以亲身行动关心、陪同宝宝成长，这实为尽爸妈责任的基础，舍本逐末地介入，只可能造成因小失大的不良后果。

此外，照顾者本身必须要是负责任的，其对于宝宝的要求或动作都要有适合的反应，否则疏于照顾、反应莫或敷衍不耐烦的结果都容易造成宝宝的依恋建立出现障碍（变成所谓“不安全感逃避型”的宝宝）。

事实上，照顾者应该具备四种特点，也就是所谓的四种负责任的（responsible)、尊重他人的(respectful)、资源丰富的（resourceful)以及对等互惠的（reciprocal)。照顾者要对宝宝的照顾负责、尊重宝宝的需求、提供多元的刺激与资源，并对于宝宝互动的需求采取积极且互惠的态度面对。

2.注意重要的发展时期

宝宝发展依恋最重要的时期是出生后的数年之间，尤其是一岁之内（有些学派甚至认为是在第3到第6个月之间最为关键)。爸妈必须在此时期内特别注意与宝宝相处的时间、频率以及品质，切莫抱持小宝宝还小不懂事、先以个人利益或事业为先、待来时长大后再予以弥补的错误态度面对。

此外，有些爸妈会认为密切的互动相处与负责照顾会造成宝宝的依赖，因而错误地有意无意减低照顾的品质与频率，甚至增加挫折来加以训练。事实上，过度的依恋确实会造成过度信赖而过于依赖，但是根据发展学会建议，在一岁以内建立亲密的依恋是无妨的，待一岁以后再逐渐增加宝宝对于“不信任”(mistrust)概念的学习才是正确的发展里程。

3.加3雖虫觉互动与发展

触觉系统功能与依恋关系的建立有着密切且重要的影响力，而发展良好的触觉功能则有赖于提供宝宝多元且大量的触觉刺激经验，尤其是在与照顾者互动之中伴随大量的触觉刺激，其效果特别明显。

照顾者可藉由与宝宝游戏、替宝宝清洁，或跟宝宝情感交流等正向与善意的活动中，自然地增加与宝宝肌肤触觉接触，以及其他多元丰富的触觉材质与质感刺激经验，来促进前外侧丘系触觉系统的敏感以及后内侧丘系触觉系统的发展，借此促进触觉系统的成熟与良好发展，进而建立或改善依恋功能的发展。

4.良好的环境与正向的态度

除了良好的照顾者以及丰富的刺激经验等外在因素以外，良好的互动环境亦是促使宝宝内在主动发展依恋功能的重要因素。藉由良好的互动环境以及丰富的互动机会，宝宝可以主动地学习探索本身以外的环境，并藉由照顾者等外在因素所提供良好的安全感与支持性资源，宝宝可以逐渐地扩大对于外界人、事、物的探索以及认识，同时也促进依恋功能的成熟与发展。

此外，爸妈的正向态度亦是相当重要的影响因素，有些爸妈常因为对宝宝的反应失望或不耐烦，而改变对宝宝的态度以及自己的信念，但是由于依恋的建立是一种“双向性的调控机制”，爸妈若抱持正向的态度与傲法将可能逐渐改善亲子间的依恋关系。相反地，若是爸妈亦失望或抱持负向的态度，则会落入恶性循环，使得问题没有改善的余地。

依恋功能的发展对宝宝的一生影响深远，但发展的过程却又是那么自然且容易受到忽略与误解；再加上现代生活作息的改变，双职工家庭以及过度期待干预的影响，依恋功能的发展更容易受到牺牲与干扰，爸妈实在不可掉以轻心。

亲子间能否建立起良好的依恋关系，直接关系到宝宝将来的人际关系，关系到他能否自如地接受来自友好的陌生人的善意，是否能够信赖身边的人，又或者是能否防范危脸；也关系到他是否独立、积极，并有相当的安全感和自信心。