小孩偏食怎么办？

儿童因营养缺乏引起的疾病达20多种，而偏食是造成营养缺乏的重要因素。因此纠正儿童偏食的习惯是一项不容易忽视的问题.

首先，要提出的是孩子父母的心理卫生与饮食观念问题。

孩子出生后对食物苦、甜、酸、辣有着本能的口味鉴别，而对食物的滋味却未形成好恶的选择。在孩子成长过程中，对食物的选择往往受家庭环境，特别是父母的影响。

其一，模仿。父母对某些食物的好恶，往往成为孩子仿效的对象。凡是父母不喜欢吃的菜，他们也会很自然地不让孩子吃或干脆不做这种菜。孩子只能吃到父母爱吃的菜，久而久之，孩子就养成了偏食的习惯。

其二，迁就。有些父母对孩子百依百顺，娇生惯养，零食不断，边玩边吃，挑肥拣瘦，食不厌精，使得孩子越挑越偏食，怎么办呢？纠偏的方法应是：一、父母首先应注意每种食品的营养成分，了解人体对其营养的需要，就很容易从观念上弄清要不要给孩子吃。二、孩子吃与不吃的主动权在父母，不要将挑食的机会和“权利”下放给孩子。三、设法增强孩子的食欲，平时让孩子少吃零食，不要边吃边玩，孩子食欲好，偏食习惯就容易矫正，四、凡是人家喜欢吃的食物，总有它的特色和风味，应鼓励孩子广泛解食物丰富的多样性。父母应开阔认识，丰富体验，才能防止孩子饮食习惯的偏狭。

总之，孩子偏食习惯，多起因于爹妈，爹妈要从“我”做起，孩子就不会出现偏食的毛病了。