宝宝辅食制作攻略，一看就懂

　　宝宝3岁之前都是成长发育的重要时期，为了保证营养的均衡，会给宝宝添加辅食，因为六个月的宝宝单靠母乳或者奶粉已经不能满足营养需求了。小编整理了一些关于辅食制作的建议，分享给大家。

　　辅食添加的时间一般在4-6月的时候，那个时候宝宝的肠胃能够消化除了奶以外的其他食物了。一般第一个给宝宝准备的辅食都是米粉，因为米粉的主要成分是碳水化合物，引起过敏的可能性比较低，建议4个月时每日一次米粉即可，用40度左右的温水调成糊状，不要加调味品。

　　也可以尝试给宝宝喝一点米汤，做法也很简单，将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用小火煮成烂粥，取上层米汤即可。

　　米粉适应之后就可以尝试蔬菜泥，水果汁了。

　　青菜泥做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1-2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。

　　苹果汁做法：将苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。

　　刚开始添加辅食时，如果尝试几次发现宝宝很排斥，父母一定不要勉强，可以等过段时间再试试。给宝宝添加辅食时一定要有足够的耐心，循序渐进、一次加一样，注意观察宝宝的反应，一旦有食物过敏、消化不良或者胀肚子的症状，要立即停掉当前的辅食，恢复至上一阶段，待宝宝症状消失后再行尝试。

　　以上就是小编的分享，希望对各位家长有帮助。