常吃这四种食物，孩子身高蹭蹭往上涨

　　亲贝网小编了解到，孩子的身高一定要从小抓起，如果小的时候不注意，长大以后不管怎么努力都收效甚微。影响孩子身高的因素非常多，虽然饮食并不是最主要的因素，但合理给孩子搭配饮食，能在孩子成长之路助力不少。想让孩子长高个，家里这四种食物不能少。

　　蘑菇

　　蘑菇中含有多种营养，尤其是人体所需要的氨基酸和矿物质，维生素D的含量非常丰富，维生素D能够促进机机体对钙的吸收。所以说，经常让孩子吃些蘑菇，对孩子的身高帮助非常大。

　　猕猴桃

　　猕猴桃中含有人体需要的十种氨基酸，以及铁元素、磷元素、钙元素等微量元素。经常让孩子吃一些猕猴桃，能够补充多种营养。而且猕猴桃的口感酸酸甜甜，非常有助于消化吸收，调解孩子的脾胃口感。但是猕猴桃属于寒性食物，一次性吃太多容易导致腹泻。

　　无花果

　　无花果中的营养元素也非常多，尤其是维生素C、维生素E、维生素A、矿物质、氨基酸等，还有钙元素及蛋白质，是当之无愧的“水果之王”、“生命之果”。

　　火龙果

　　火龙果的热量非常低，含糖量也不高，但维生素、蛋白质、矿物质，维生素C、膳食纤维等含量丰富，能够促进肠胃蠕动，对于便秘的宝宝非常有好。而且火龙果中含有丰富的钙元素，每100g火龙果中含有6.3~8.8g钙元素，经常给宝宝吃有补钙的作用。

　　其实每种食物各自的优点，不必要为了追求营养而强迫孩子吃。只要孩子喜欢吃，而且保持适量食用，都是帮助孩子成长的好水果。

　　文章综合：亲贝网、网络综合