入秋后多给孩子吃这几种水果，助力宝宝成长

　　亲贝网小编了解到，不知不觉间已经来到了秋天，虽然白天的气温仍然有些高，但晚上已经感觉到了丝丝凉意。我们在防暑降温的同时，饮食也要进行适当的调整，根据节气变化改变饮食结构，助力身体健康。

　　秋天到了万物收获的季节，各种瓜果蔬菜也都成熟。但入秋后应该吃哪些水果呢?多想让宝宝身体健康，一定要多吃这几种水果!

　　桃子

　　在我国的大部分地区，桃子多成熟于秋天。桃子在中国人的传统文化概念里是长寿的代表，过生日的时候也会摆上桃子，就想图个长寿的彩头。其实桃子是一种对肺非常好的水果，桃子中的水含量占比89%，不仅能够解渴，还能填饱肚子。桃子中含有大量的维生素和微量元素，除了直接食用外，还可以制成桃干、桃子罐头、桃子果酱。

　　石榴

　　石榴酸甜可口，维生素含量是苹果的两倍，并且含有大量的有机酸、钙和磷等微量元素，果皮还可以入药。

　　梨子

　　梨的营养非常丰富，不仅维生素含量非常多，还含有钾和钙等微量元素，被人称为百果之宗。九点可以用梨子炖汤给孩子喝，能够去燥润肺。

　　猕猴桃

　　猕猴桃含有蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，钙钾硒锌等微量元素的含量也非常丰富，并且含有人体需要的多种氨基酸和维生素。

　　红西柚

　　红西柚中含有丰富的维生素C以及天然的维生素P，果胶、叶酸的含量也非常高。西柚的糖量非常低，口感又非常好，不仅对宝宝来说是非常好的水果，对减肥人士也非常友好。

　　苹果

　　苹果中的维生素含量不必多说，想必大家都明白。苹果除了直接食用外，还可以做成苹果罐头和果酱，方便孩子食用。

　　文章综合：亲贝网、宝妈私房七七八八