追着喂饭对孩子竟有这么多危害 你清楚了吗

如今，“追喂”成为了孩子们普遍存在的“老大难”问题——孩子在前面跑，父母或爷爷奶奶拿着碗在后面追。过一会儿，父母觉得累了，就把孩子强行固定住，一勺一勺往嘴里塞饭。孩子不开心，家长也烦。如此这般，天天都要这么来三遍，这可什么时候是个头啊？

但其实，我们完全不必如此费劲，因为进食是人类最原始的本能之一，而家长只需适时引导孩子自己进食即可。但如果家长一直给孩子喂饭，甚至每天“填喂”、“追喂”，不仅受力不讨好，更会对孩子造成严重影响！

“追喂”有什么危害？

“追喂”、“填喂”不仅仅会影响孩子的消化吸收、导致小儿肥胖，还关系到孩子的身心健康和智力发育：

1、影响孩子的专注力发展

“追喂”是孩子专注力不足的表现。如果家长对这一情况不作为，乃至为了让孩子安静地待一会，让他看电视、玩玩具，然后趁这时给孩子喂饭……这些都会进一步地破坏孩子的专注力，甚至有可能影响他今后的学习成绩。许多孩子在上小学后上课走神、写作业磨蹭……这些情况和“追喂”、“边玩边吃”都有关系。

2、不利于养成良好的生活规律

当孩子专注于电视或游戏时，往往意识不到自己正在吃饭，因此也就不能形成“吃饭的时间是固定的”这样的意识。这会造成生活紊乱，影响孩子的身体健康。

3、影响孩子的自主意识和积极性格

做为独立的个体，吃饭本来是孩子自己的事，由自己掌控吃多少、吃多快。但如果家长喂饭，就或破坏这种自主意识——孩子开始认为吃饭是家长的事，自己只是在协助家长完成任务。长此以往，孩子的自主意识渐渐薄弱，就会形成消极性格。

此外，在喂饭时，家长往往会催促孩子快点吃、快点嚼，甚至因为急躁而数落孩子。这种情绪久而久之使孩子认为吃饭是一种负担，毫无乐趣。这同样会对孩子的积极性格造成负面影响。

4、孩子易形成“和家长谈条件”的思维方式

有的父母在喂饭时，为了让孩子多吃一点，一边喂一边承诺给孩子各种东西。这样一旦形成习惯，孩子就可能用吃饭来和家长谈条件，换取利益。这本质上和“一哭闹就满足”的危害是一样的——长此以往，孩子有可能会越来越任性、自私、爱发脾气。

5、影响孩子的精细动作发展和智力发育

孩子能自己吃饭，需要手、嘴、眼相互协调配合，如果用筷子吃，动作就更加精细，也就需要更强的协调能力与平衡能力。另外，有研究显示，手部精细动作的良好发展对智力发育有积极作用。长期喂饭对孩子的动作平衡与协调，乃至智力都有不良影响。

如何科学地“饿”孩子一顿？

说起“不吃就饿着”这个办法，妈妈们一定都非常熟悉。但是不少家长反映，这种方法往往会招致孩子更严重的哭闹。最终的结果，往往还是家长先妥协。这可真是难办呀！

如果您的孩子已经出现这种情况，请您回忆：

您在此之前对孩子的态度是怎样的？

孩子当时的状态是怎样的?

然后，您在表达“不想吃就不吃”这个意思时，情绪是怎样的?

如果孩子不愿意吃饭，您先苦口婆心地劝，又生气地逼迫，最后发飙：“不想吃就饿着，再饿也没吃的了!”那孩子感受到的其实更多的是您的态度——我明明没有做错，但妈妈还要惩罚我，妈妈不爱我……

如果孩子是这么想，自然会哭闹得更严重了。

因为，在家庭教育中，态度和语言同等重要。

那什么样的态度是正确的呢？

如果你现在不想吃，就需要等到下一个吃饭的时间才能吃东西。

而在这期间，你将会非常饿，饿得很难受。

但因为没有到吃饭的时间，我们不会给你任何食物。

是现在吃，还是下一顿饭再吃，你需要自己选择。

吃饭是你自己的事情，你可以自己做主。然而既然自己决定了，就要承担相应的结果。

当孩子选择不吃饭时，请尊重孩子的决定，收掉他的餐具，帮助他履行承诺——不到吃饭的时间，就不给任何食物。无论孩子怎么磨、怎么哀求、怎么哭闹，都不要给。然后等到了时间，就正常地进行下一顿饭。

如果孩子贪玩，不想吃饭，可以这么做——但下次可以在饭前半个小时到一刻钟提醒宝贝要吃饭了，让宝贝提早从游戏状态中出来。

如果孩子赌气，不想吃饭，也可以这么做——但家长需要更温柔一些，也要允许宝贝适当发泄情绪。

如果孩子在吃饭时被其他东西吸引，乱玩乱跑，也可以这么做——但下次需要家长为孩子营造一个良好的进餐环境：附近没有电视、玩具这些会分散孩子注意力的物品。

除此之外，家长还可以做的10件事

1.用有趣的绘本故事让孩子树立“自己吃饭”的意识。不仅教孩子自己吃饭，还告诉孩子“饭前洗手”、“不挑食”、“吃饭不乱跑”。

2.盛饭时“少量多次”，让宝宝自主控制饭量。

3.家长可以随时注意孩子吃饭的情况，但不必专门伺候孩子吃饭，一家人正常地在一起吃即可。这样，家长可以给孩子树立良好的榜样。

4.避免在餐桌上教育、批评孩子。请您一定要忍住“你看你不吃吧，不吃就饿了吧”这样的愤怒和嘲讽，否则只能激起孩子的逆反情绪。

5.如果孩子在“挨饿”的时候非常难过，那家长就有必要给孩子一些安慰，如抱抱、亲亲，以及认同感受“妈妈小的时候也有过这种情况，非常难受，你要是想哭，可以哭一会”等等。否则，孩子的安全感可能会遭到破坏。

6.如果有必要加餐，则设置固定的加餐时间，时长和内容。家长可以为宝贝专门设置一个小盘子或小盒子，每到固定的时间就放进去小块水果、小杯酸奶或一块谷物类饼干即可(不要提供过甜食物或配方奶)。如果半个小时内孩子不吃，就收走。加餐时间需要控制在饭前两小时之前。

7.家长可以专门给宝宝准备餐具(让宝宝自己挑选更好了)，增加吃饭的兴趣和仪式感。

8.可以让宝宝参与到做饭的过程中(比如洗菜)。对自己参与做出来的菜，宝宝的兴趣会更高。

9.如果孩子选择不吃饭，并且饿得很难受，家长可以用讲故事、做游戏的方式来转移孩子的注意力。

10.无论怎样，请不要和宝宝生气，更不要较劲。

建立良好的进餐习惯，从0岁开始

“追喂”、“填喂”有这么多危害，那家长要从什么时候开始停止喂饭，训练孩子正常进食呢？

歪歪兔育儿老师说：当宝宝开始抓东西往嘴里塞时，就可以培养了。这个现象一般出现在宝宝6-7个月左右，一般不会超过9个月。而这一时期，宝宝的食物通常还是以奶为主。

换言之——

从一开始就不要喂饭！

我们都能注意到，宝贝有一个阶段见啥吃啥，这就是“口欲期”，即用嘴来感受一切——这个东西是软是硬、是热是凉、是长的还是圆的……并中得到满足。

然后，随着宝宝的成长，他对各类食物的适应能力渐渐增强，咀嚼功能逐步建立，对食物的色香味有了自己的辨别力，就开始有自主进食的渴望。

我们有时能看到国外的小宝宝用手抓着意面吃得满脸都是，这其实是一种理想的“进食训练”状态——她很明白吃饭是一件自己的事，并且想尽一切方法也要把食物吃到嘴巴里。

在这时，我们就可以给她准备小罩衣，在地上铺报纸，再给宝宝一个小勺子，让他学着大人的样子把食物舀到嘴里。

刚开始，宝宝肯定会撒得到处都是。但只要家长肯坚持，宝宝两岁前就能准确地把勺子里的食物放进嘴里。

重要的是，宝宝从始至终都明白，吃饭是自己的事，别人帮不上忙。如果吃不饱，自己会饿。如果吃撑了，自己会不舒服。他可以根据自己的感觉来调整饭量。

当孩子学会自己吃饭，他第一次体会到生活的味道，也是自主迈向广阔人生的第一步。自己吃饭是宝宝必须学会的技能之一，也是人生的一大乐趣。如果从小就被喂着长大，他失去的不仅仅是吃饭的乐趣，还有对人生的把握。

因此，培养独立自主、积极乐观的宝宝，请从让宝宝独立吃饭开始！