宝宝春季易过敏 妈妈慎喂7类食物

春季是儿童过敏的高发季节。除了花粉、尘螨等原因，很多宝宝对7类食物也容易过敏。如果知道宝宝对某种食物过敏，一定要坚决远离。

牛奶

1牛奶中的酪蛋白质分子结构大，不易分解，无法为1岁以下的宝宝所吸收；而且有些宝宝的肠道若没有足够的乳糖酵素分解乳糖，都会造成肠道的刺激，影响排便功能；加上某些矿物质可能加重肾脏负担，使宝宝出现慢性脱水、大便干燥等症状。

防敏建议：

●1岁以内：母乳最好，否则应选配方奶，因为配方奶会调整蛋白质和脂肪结构、钙磷比例，还适量添加一些维生素、微量元素、核苷酸、不饱和脂肪酸等成分，为宝宝生长发育提供完整的营养。

●大宝宝：如果对牛奶严重过敏，任何牛奶产品如酸奶、鲜牛奶、奶粉，或含牛奶的食物如牛奶饼干等都要注意。如果经过治疗宝宝症状消退，牛奶可以逐步再加回到饮食中来，但不要吃巧克力味、草莓味等花色配方奶，使过敏概率减少。

鸡蛋2

特别是蛋清，因为1岁以内宝宝的消化系统发育尚不完全，肠壁很薄，通透性很高，而蛋清中的蛋白为白蛋白，分子小，可以直接透过肠壁进入宝宝的血液中，易引起一系列过敏反应或变态反应性疾病，如湿疹、荨麻疹、喘息性支气管炎等。关注微信公众号：妈妈育儿集锦，精致育儿资讯不容错过。

防敏建议：

●1岁～1岁半以下：只吃蛋黄。可以拌在米粉中吃，也可以取鲜橙汁一两勺，做成橙味蛋黄泥，这样有利于蛋黄内铁的吸收。从1/4个蛋黄逐渐加至1/2个，最后到1个。

●1岁～1岁半以上：如果没有过敏体质，可以蛋黄、蛋白都吃，避免偏食。

●1岁半～2岁：最好隔日吃1个整鸡蛋，待2岁以后才可以每天吃1个整鸡蛋。牛奶中的酪蛋白质分子结构大，不易分解，无法为1岁以下的宝宝所吸收；而且有些宝宝的肠道若没有足够的乳糖酵素分解乳糖，都会造成肠道的刺激，影响排便功能；加上某些矿物质可能加重肾脏负担，使宝宝出现慢性脱水、大便干燥等症状。

海鲜3

如鱼、虾、蟹、海贝、海带等。海鲜因为保存不易而腐败，非常容易引起过敏。宝宝肠胃本来就较为敏感，如吃到不洁食物，身体出现的反应往往更甚大人。

防敏建议：

●1岁前的宝宝，为避免引起肠胃不适和引发过敏症状，最好少碰海鲜，即使吃也以少量为好。

蜂蜜4

蜂蜜制造过程中不会经过高温杀菌，以免破坏成分，因此可能含有肉毒杆菌孢子，可能导致1岁以下婴儿肉毒杆菌中毒。

防敏建议：

●1岁以内的宝宝最好不要食用蜂蜜。

肉类5

有些宝宝易对富含蛋白质而且不易消化的食物过敏，比如有的宝宝对猪肉过敏。

防敏建议：

●鸡肉最不易过敏，过敏体质宝宝可以从鸡肉开始试试看。

豆类制品6

豆类中含有的蛋白属于高过敏原，加上含大量寡醣不易被消化，而容易造成胀气。腹壁肌肉较薄的宝宝本就容易出现腹胀，若再吃入豆类制品更易雪上加霜。

防敏建议：

●小宝宝应暂时远离豆浆、豆腐干、豆腐、红豆和绿豆等豆类制品。

柑橘、浆果7

宝宝6个月左右，妈妈会开始让宝宝喝点稀释的果汁，但柑橘类水果富含维生素C及果酸，易刺激婴儿的胃而造成胃液逆流。草莓、奇异果等水果果实内的籽因不易被分解，也不适合让宝宝吃。

防敏建议：

●刚开始添加辅食的宝宝建议避免食用柑橘类水果的纯果汁。即使喝柑橘类以外的果汁，也要把握以1:1的比例兑水原则，并慢慢增加摄取量，使肠胃道慢慢适应。

过敏食物添加4原则

当宝宝吃一种食物过敏，并不是说宝宝以后再也不能吃这个食物了。因为人体对食物的过敏反应会受到很多因素的影响，并且具有“时效性”。如果经过医生及时的治疗，在宝宝的症状消退后，有些过敏性的限制食物可以逐步再加回到饮食中来。不过，要注意以下原则：